【原】很多人不了解这个病，在中国却已有4.5亿人患上！

梁辰

中医师

毕业于广州中医药大学，师从傅杰英教授。擅长中医辨证论治，运用针灸、刮痧、中药、膳食等自然疗法进行体质调理，治疗肥胖、瘦弱、黄褐斑、痤疮及失眠、便秘、代谢综合征、月经不调、乳腺增生、更年期综合征、亚健康等以及颈肩腰膝关节痛症，并擅长制定营养膳食、养生保健调理方案。

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近年来，社会经济的发展、生活方式的改变，导致代谢综合征发病率急剧升高，已是当前不容忽视的问题。根据调查显示，目前在中国城市20岁以上的人群中，代谢综合征的患病率为14%-16%，即每6-7个人中就有一个。代谢综合征究竟是什么？面对代谢综合征我们又该怎么办？

什么是代谢综合征？

说到代谢综合征，相信很多人都不太了解，甚至没听过这个名词。其实，代谢综合征是指在一个人身上同时存在腹型肥胖或体重超重、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗或葡萄糖耐量异常。这些疾病集中出现在同一个人中，会使患心血管疾病的风险大为增加。

代谢综合征的危害性远远大于单独出现的高血压、糖尿病、肥胖等，是祸不单行的。腹型肥胖、高血压、糖代谢与脂代谢异常等危险因子紧密联系，互为因果，恶性循环，成为心脑血管疾病的高危因素，被医学界称为“死亡四重奏”，严重影响人们的健康与生活质量。

代谢综合征的病根何在？

1

 基因遗传性是主要病因

大量的科学研究证实，肥胖、糖尿病、血脂异常与高血压均有明显的基因遗传性。代谢综合征又是一个非常典型的生活方式性疾病，绝大多数的代谢综合征患者都是由于不良生活方式与遗传基因共同作用所造成的。

2

肥胖与体质偏颇是源头

肥胖是代谢综合征的发病源头。而痰湿体质的人很容易发胖，且痰湿体质肥胖基本上逃不脱高血压的纠缠。此外，与生活方式、饮食习惯有关的高脂血症多数是以痰湿体质为发病基础。

中国人群肥胖的特点是腹型肥胖，或者成为中心型肥胖。在代谢综合征患病人群中，腹型肥胖是最常见的。有研究表明，当体重指数超过30kg/m2(身高)时，患代谢综合征的风险提高10倍。

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哪些人是高危人群？

代谢综合征的发病时长达数年且悄无声息，一旦出现了血糖异常、血脂异常或高血压，都说明潜在的复杂疾病正在发展，已经不可忽视了。对于代谢综合征的高危人群，一定要及早发现并进行干预，采取积极的预防和调治措施。

一般认为，代谢综合征的危险因素有：

1. 年龄超过40岁；

2. 有1项或多项代谢综合征组成的疾病出现；

3. 患有心血管病、非酒精性脂肪肝、痛风、多囊卵巢综合征等疾病；

4. 有相关疾病家族史：肥胖、2型糖尿病、心血管病、高血压、血脂异常、尤其是多项组合。

那么，该如何预防与治疗？

1. 首先是减少身体内过多的脂肪，特别是腹部；

2. 减少饮食中摄入过多的脂肪和糖类；

3. 加强体育锻炼，控制好自己的情绪；

4. 戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。

为了让更多的人远离这个无声杀手，应该对体重超重者尽早进行生活方式干预。对改善生活方式后仍未能取得良好效果的，应选择药物或中医疗法调整体质偏颇。痰湿体质是从比较恣情纵欲的生活方式里产生的，要想改善它，就必须从这种方式里退出来，使饮食回归清淡、生活回归简单。

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