最近,很多家长都在至诚金方粉丝群里惆怅:
孩子的这些问题,其实很多都因脾胃虚弱而致。而脾虚一旦形成、日积月累将容易酿生多种疾病!而导致孩子脾胃虚弱的原因,可能是家长在不知不觉中造成的! 造成孩子脾胃虚弱的原因有先天不足、情志失调、长期服用抗生素等,但“喂养不当”是当仁不让的主因! 现在物质条件提高了,有些爷爷奶奶自然而然地想让孙子多吃点,认为孩子是在长身体的时候,多吃点没关系,结果一不小心,导致孩子积食、消化不良。 冰冻食物非常容易伤脾胃!最近天气炎热,小至在街上经常看到一些家长买雪糕冷饮给孩子“降温”,这在无形中伤害了孩子的脾胃。 除了冰冻食物之外,一些性寒凉的食物也容易伤脾胃,如西瓜、香蕉、柚子、奇异果等,均属于寒凉食物,家长同样要注意。 现在市面上有各式各样的零食,如果家长放纵孩子乱吃零食,这些高蛋白、高糖的饮食会使食欲下降,导致孩子不爱吃正餐,影响了营养的吸收。 有些家长就会问,既然免疫力低下,那我就给小孩子多吃点补品就可以啦。这是错误的,有句话:少年补,老来苦。小孩子过早吃补品,不但没办法提高免疫力,还会过早熟。 病后调理:孩子病好后3-7日才能添加有营养的东西。如高烧后想补瘦肉水,须从少量开始,退烧后饮食还应以清淡为主! 小孩子生长发育本来就不完善,如果不注意一些饮食细节,很容易就导致脾胃虚弱。 如:一岁后还以母乳为主、经常喝凉茶(特别是广东人最爱的七星茶、开奶茶、竹蔗马蹄水等)、睡觉前喝奶、小孩胃口不好时还要强逼吃饭、进食了难以消化的食物等,这些都会导致小儿脾虚。
招数一:食疗调理 积食化火 鸡蛋花山楂饮 ▍材料:鸡蛋花5g、麦芽10g,炒山楂10g。(此为1-2人量) ▍方法:将所有材料洗净,放入锅中,加入500ml清水,武火煮沸后改文火煮20min,调入适量冰糖即可。 ▍功效:消食导滞,清热祛湿。 健脾益胃 太子参淮山煲瘦肉 ▍材料:淮山、太子参、茯苓、扁豆各5克(可先炒一下再用),瘦肉适量。(一个小孩的份量) ▍做法:放在炖盅里面,加清水200ml,炖1个半小时。 ▍功效:健脾益胃、增强抵抗力,非常适合一家人的日常保健。 招数二:耳穴压豆 ▍耳穴:口、牙、脾。 ▍方法:取王不留行耳穴贴,对准耳穴紧贴其上,每穴轻轻按揉1-2分钟,每天3-5次,隔3天更换1次。 ▍功效:健脾、消积、补气。 招数三:小儿推拿 ▍揉板门:板门重按有酸麻感,为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐,揉3掐1,按揉3-5分钟。 ▍推小横纹:在穴位上作直线推动称为推法,四橫纹穴为改善积食等问题的要穴,按揉3分钟。 ▍掐揉四横缝:是常用的消积穴位之一,也是民间挑疳的部位之一,按揉5分钟。 ▍揉足三里:足三里是胃经上的一个主要穴位,常按揉有健脾胃、促消化的作用,按揉5分钟。 ▍顺摩腹:一般采用顺时针的方式,积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位,按揉5分钟。 所以,各位家长要控制好孩子们的饮食,保护好他们的脾胃,这样他们才能长得更健康、更强壮,以后吃得更好、长得更好! ◆ ◆ ◆ |
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