|
脱发的生活是非常艰辛的，不仅使房间到处都是头发，时间长了，头发越来越稀少，头皮外漏，出门还被人用异样的目光审视。你能忍受这样的待遇吗?那么针对脱发我们应该怎么做呢? 一、放松精神，解除压抑感，精神压抑越深，脱发、白发就越快。日常生活应该是有规律的，应该保持充足的休息和睡眠。快乐的心情可以消除精神压力，防止头发变白和提早脱落。 二、防脱生发，严重的脱发导致某些人头发稀少、暗黄、油腻等症状，这是你个人形象就成了邋遢的代名词。 三、多吃碱性食物。新鲜蔬菜和水果是碱性食物。导致脱发和发黄的因素之一是血液中的酸性毒素。原因是过度的身心疲劳。长期过量摄入纯碳水化合物和脂肪食物会导致身体代谢过程中产生酸性毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。  四、补充植物蛋白和维生素E，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品补充蛋白质。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 五、多吃补碘的饮食，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。  六、注意头皮卫生，勤洗头，洗头的间隔是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。 脱发患者应多注意休息，多吃生发食品，食疗辅助治疗脱发，通常按摩头皮，注意好好休息，不要过度劳累，不要有压力。保证睡眠充足，饮食要有营养，必要时可选购专业防脱生发产品。 |
|
|
