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昨天有小姐妹问我养发心得，于是决定今天跑个题，专门写一篇有关养发的文章。心意满满，全是干货 经过半年的养发护发，我的发质达到最佳状态——没有头皮屑，没有一根分叉，发量明显增多，黑亮柔顺。有图为证   一般人的头发大约有10万根左右 ，到一定时期就老死脱落，这是正常现象。我们要做的就是给予它足够养分，避免非正常脱落。 日常掉发量应该是30至100根，大量脱落或者枯黄易断就是病态了，养发刻不容缓。  1.防晒 头发和皮肤一样，也需要防晒。如果长期受到紫外线照射，头发表层的水分会流失，因而变得发黄干枯。所以只要在白天出门，我一定会戴一顶帽子  2.不烫染 频繁烫发染发对发质伤害很大，会使好好的发质都变得干枯易断。所以尽量不要烫染，如果实在喜欢，就减少次数，一年不要超过两次。  3.食补 对头发最好的坚果就是核桃和黑芝麻，我超爱吃这种黑芝麻丸子，好吃又养发。平常也会多补充胶原蛋白，多吃富含维生素的蔬菜水果。  4.护理 专门买了这把齿缝超大的梳子，每天早晚梳够50下，即促进头皮血液循环，也不会拉扯头发，现在每次梳头只掉三四根。 还买了一顶干发帽，以前洗完头发用毛巾搓头，每次掉四五十根，心痛不已。还以为是自己发质不好，其实都是这种暴力伤头发的行为造成的。 护发素也是必不可少的，涂抹头发后，用指肚按摩，不能太大力哦。我用的就是最普通最便宜性价比很高的蜂花护发素。  5.日常作息 尽量早睡不熬夜，话说这个我也做不到啊 不要抽烟喝酒，不要抽烟喝酒，不要抽烟喝酒！（重要的话说三遍） 如果感觉这段时间头皮屑增多，头发油腻，饮食上就吃的清淡点，少吃烧烤油重的食物。 希望每个朋友头发浓密，发质好到爆啊！尤其是给我点赞的朋友 |
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