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本文首发于港剧剧透社公众号（tvbjts） 转载请联系授权 商务合作及授权QQ/微信：24502371（注明合作） 说起香港知名模特儿马诗慧（Janet），她在1987年入行，并且活跃在80年代末至整个90年代的模特圈中，当时的她还曾获得过“香江十大名模”的奖项，在当年马诗慧绝对是算是模特中的顶级模特，在模特界也已经奠定了大姐大的地位，她也是不少模特后辈所敬佩的前辈，形象多样化的她非常适合演绎不同味道的时装，在表演或是拍摄的时候她总是容光焕发，精力充沛。 虽然如今她也已经是三个孩子的母亲了，但是在她分享的照片中来看，无论是在身材还是样貌上都跟当年相差无几，有过之而无不及，也许是模特这份职业对其的严格要求，也许是个人天性习惯所致，马诗慧也拥有着一套属于自己保持身形的秘诀。 当记者问及马诗慧这么多年来一直把身材管理得很好是有什么秘诀吗？马诗慧表示：其实没有什么秘诀，做下运动、食物方面都是照常这样吃，没有说特别戒口或者是指定菜单，但晚上会注意少吃一些淀粉质。这个回答不得不令人感到惊讶，没有戒口也能把身材管理地这么好，马诗慧对此解释说：因为吃东西是一种福气，生病不能吃东西就很可怜，但能吃到而不敢吃的话就会有好大遗憾，所以我只会选择吃少点。甜品我很喜欢吃，煎炸的东西最多吃少点，又不可以完全不吃，这些是人生其中的一些享受。 马诗慧又向我们透露其实自己是在近4、5年才开始有健身运动的概念，虽然说没有固定哪一天要运动，但是希望一个星期能够有二、三次的运动时间，如果工作忙碌的话就一个星期一次，每次一小时，总要抽出点时间来运动的。 而对于选择运动的项目，马诗慧表示会是瑜伽或者是健身房的小组课程，她回忆起当年做模特的时候自己是很少会主动去运动的，马诗慧说：我做模特的那时候是零运动的，但现在对着女儿们我就会主动去做，因为自己开始做运动，就会催促她们一起。问及会不会让子女一起管理管理身材的时候，马诗慧表示这其实是身教的一部分：会有一点点耳濡目染，当我做了这个榜样给他们看了之后，他们都不会放纵自己。 马诗慧之所以这么多年了还能保持如此完美的身材，只因马诗慧对自己有要求，因为自律可以很好地控制住自己的身材，马诗慧说：可能因为自己比较爱美，当发现自己肥了一点点的那段时间就会自动吃少点，时间许可会做多几天运动。 当记者问及是否是因为模特这个职业而对自己在身材上有约束，马诗慧回应：不单单是做模特，是为了自己去做，将自己的外形保持地好点，达到自己要求是不是一件开心的事呢？ 不过，马诗慧也有达到体重巅峰的时候，那是在与1992年与黄敏德结婚之后，在怀孕的期间达到了体重最巅峰的时候，马诗慧说：其实在还没生小朋友前都有一段时间有点肥，因为高，可能120、130磅左右就会让人觉得整个人都很横。生完第一胎（女儿王曼喜），时隔三星期六已经恢复工作，出来走秀，第三胎（儿子王跃颖）则用了三个月修身，只因新陈代谢慢了。 此外，马诗慧还有一个方法激励自己去减肥，这个减肥秘笈就是：那个时候我去买衣服都会买一些瘦的时候穿的尺码，不会买大尺码，就好像是个意志测试，生完一定要穿回这些衣服。不得不说马诗慧这个方法还真的是能够逼自己快速减肥，不过减肥归减肥，大家也要用一些健康合理的方法，千万不要尝试使用药物来使自己快速瘦身，这样是会对身体产生很大的伤害的，此外也希望马诗慧分享的这一方法会对需要保持身材的人带来帮助！ |
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