秘方2

​1、柿拌蜂蜜治疗便秘：

　　早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。

　　2、风油精治咽喉痛

　　不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，试服5次，当天见效，较重者多服几天。

　　3、生姜止血：

　　把生姜捣烂，负在伤口处，止血效果特佳。

　　4、味精止牙痛：

　　把味精放在牙疼处能止疼。

　　5、豆皮治烫伤：

　　把土豆煮熟八皮剥下敷在烫伤处，用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈。

　　6、神经性皮炎：

　　鸡蛋3只置于瓶内，加醋500克浸没，浸泡7~10天后取出，去壳，将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内。每天用此液涂擦患处2~3次，坚持7~10天即可痊愈。

　　7、谷维素的临床新用途:

　　a治疗高脂血症：谷维素中有植物甾醇能使肠吸收出现障碍，降低血清胆固醇，抑制过氧化脂质增高和血小板聚集，并能抑制胆醇的生物合成，固对高血脂症有一定疗效。用法：谷维素每次一百毫克。每日三次，两周为一疗程。

　　b治疗心律失常：谷维素可调整植物神经功能，降低血液粘度,改善心肌的血液供应。对治疗室性早搏、房性早搏、房颤、室上速有效。

　　用法：谷维素每次五十毫克。每日三次，两至六周为一疗程。

　　c治疗急性细菌性痢疾：谷维素种的植物甾体醇具有抗炎，降低血管通透性等作用，使肠道粘膜充血、水肿及糜烂出血易于控制，还能通过调整会刺激免疫机能，使肠炎症状消失。 用法：谷维素每次50--100毫克，每日3次，空腹服，连用3-4日。

　　d治疗消化性溃疡：谷维素可增加间脑，下丘脑儿茶酚胺含量。通过调节植物神经中枢，抑制迷走神经活化，抑制胃泌素分泌，使胃酸分泌减少而达到抗溃疡的目的。用法：谷维素每次30--100毫克，每日3次，饭后服，一般用药10天后疼痛减轻，1-3个月溃疡愈合。

　　e治疗慢性荨麻疹：谷维素对慢性荨麻疹有较好疗效。用法：谷维素每次20毫克，每日3次，口服。

　　F用于镇静助眠，如神经官能症、月经前期紧张症、更年起综合症的辅助治疗。用法：口服，一次1-2片，一日3次。

　　注意事项：一，本品连续服用不得超过一周。如使用一周症状未缓解，请向医师或药师咨询。二，胃及十二指肠溃疡患者慎用。三，如服用过量，请及时向医务人员求助。四，当药品性状发生改变时，禁止使用。五，请将此药品放在儿童不能接触的地方。

　　不良反应：服后偶有胃部不适，恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。

　　8、治久咳不愈：

　　无论是一般感冒引起的咳嗽还是流感引起的咳嗽，用鲜姜7片，用香油炸黄（其他油无效），加白糖一次 吃下，轻者当日见效，3日即愈，久咳者7天左右。

　　9、红葡萄酒煮鸡蛋可治感冒：

　　可将一小杯红葡萄酒放至在文火上烘热。接着再往酒里打入一个鸡蛋，然后用羹匙稍加搅动成糊状，烧沸即可，稍凉后饮用，效果很好(轻感冒一次见效,重感冒2至3此见效)。

　　10、治疗高血压验方：

　　吴茱萸50克，用法：将吴茱萸研成细末，每次取5克药末，置脐中，用胶布固定，两天更换一次。

　　11、大活络丹：

　　功能祛风、舒筋、活络、除湿。

　　主治：风寒湿痹引起的肢体疼痛，手足麻木，筋骨不利，行动不便，口眼歪斜，言语不清等症。本品处方特点是寒热药并用，使苦寒药不伤脾胃，温补药不伤肝肾，且方中熟大黄活血化瘀，通行腑气，再配淡渗利湿之品使药力上下沟通。诸药协调，使祛风除湿、疏筋活络之功效更明显。实验药理证明能改善小鼠心肌耗氧量和大鼠心肌缺血的程度，对小鼠有显著抗炎镇痛作用，对血小板的粘附性有一定抑制作用，对血栓形成有显著抑制作用。实验还提示对全身各部分组织器官的血管有扩张作用。本品对中风经络患者，显效率73%，总有效率100%；对风寒湿痹患者，显效率66.7%，总有效率96.7%。疼痛改善成都96.7%，其中关节游走性疼痛改善程度达100%，恶寒怕风改善程度达90%。

　　用法用量：温黄酒或温开水送服，1次1-2丸，1日2次。

　　12、治脚癣：

　　用白酒泡芦荟，待芦荟色泽由绿变黄，取酒滴于脚癣患处，一日数次，几日后脚癣可愈。

　　13、治感冒验方：

　　取一年以上老芦荟叶5公分左右食用(可蘸糖或蜂蜜)一日三次，数日后感冒可愈(孕妇,经期妇女及腹泻者忌食)。

　　14、治冻伤：

　　将茄子秧适量，干辣椒2个加水煎成药汁，待温后熏洗并按摩冻疮部位，每次15-20分钟，每日2-3次，非常见效。

　　15、防治早生白发简方：

　　防治早生白发可用以下简便方法；取何首乌15克，女真子、黑豆各10克，泡沸水于热水瓶中每天饮用。以上三位药均有滋阴养血补肾的作用，常服还能辅助治疗属于肝肾阴虚型的高血压、习惯性便秘以及面部皱纹多等病症。

　　16、治关节炎偏方：

　　取红糖150克，鲜生姜250克。将鲜姜切成小块，捣碎，取其汁(用消毒纱布包裹,把姜汁挤出)，与红糖、老黄酒搅拌均匀，置锅中烧沸，约2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令发汗，待汗止，再换好衣服睡觉。病轻者，一次可愈，病重者需服2次以上。

　　17、黄连素治疗高血压：

　　黄连素含有小檗碱，可以直接作用于血管平滑肌，使血管扩张，故对高血压有一定疗效。服用方法是每次口服0.4-0.6克，每日3次。

　　18、黄连素治疗高血脂：

　　黄连素具有降低血清胆固醇，甘油三脂的良好作用。服用方法是每次口服0.5克，每日4次，1个月为一个疗程。

　　19、黄连素治疗糖尿病：

　　黄连素具有抗升糖作用，还能治疗细胞再生及功能型糖尿病，有较好疗效。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次，连服1-3个月。

　　20、黄连素治疗心律失常：

　　黄连素具有增强心肌收缩力和扩张冠状动脉的作用，这对于拌有心衰尤其是心肌缺血 致心律失常更有治疗价值。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次。连服3周对室性早搏等有较好功效；若配合镇静剂及门冬酸钾镁效果会更好些。

　　21、芝麻油治鼻炎：

　　春、秋、冬季是慢性鼻炎的多发季节，睡眠不好或劳累后也易发病，其症状是：鼻腔干燥、充血、堵塞及疼痛，并伴随头疼、眼睛不适。可用消毒棉球蘸取新磨芝麻油涂于患处一次见效，俩次治愈。

　　22、六神丸新用途：

　　(1)乙型肝炎：用本品10粒，每日3次口服，连服2-4周后肝功能可恢复至接近正常。

　　(2)心房纤颤：六神丸20粒，每日3次口服，可使部分房颤患者在较短时间内转为窦性心率。

俗话说“牙痛不是病，可痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。

　　验方一：取大蒜捣烂，温热后敷在痛点上可以治疗牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状;

　　验方二：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失;

　　验方三：牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉时含在口里也无妨;

　　验方四：白胡椒10克研成末，加酒精调成糊状，分4次放入牙洞内;

　　验方五：露蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4~5分钟可止痛;

　　验方六：生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次;

　　验方七：六神丸1~2粒，碾碎置于患齿牙龈上5~10钟，每天1次，一般不超过3次;

　　验方八：取白酒100克放入杯中，再加上食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就会立即止住。

体香生成的奥秘

　　同是人的体味，为什么有的微腥、有的暗香?这是因为人的体味由多种腺体的分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其中的主要成分。任何人分泌的汗液都含有或多或少的“丁酸酯”，其浓度的高低就基本决定了气味如何：浓度稍大就会腥甚至臊，浓度更大就会发臭，如果是稀薄的浓度时表现出的就会是一种香型体味。

　　另据考证：人体散发出的体味中还有一种“P甾酮”，当它与稀薄浓度的丁酸酯结合时，就能散发芳馨袭人的体香。当然，由于每个人身体状况的不同，饮食结构的差异，以及生活习惯和代谢情况的变化，分泌物中所含丁酸酯浓度都会有所不同，体味当然也会有差别。所以由此不难得出结论，体香是可以通过人为手段来控制的。

　　蕴体生体香的秘诀——天天排毒

　　在女人使自己散发体香的诸多途径中，各种香水与香薰产品常常成为女人制造体香的主要手段。另一方面，既然人体具有代谢功能，并且与体质、饮食密切相关，那么，通过合理的养生与饮食来使自己散发芳香是完全可能的。体内污物和毒素是形成体臭及多种疾病根源，经常清除体内毒物，既可保持内环境卫生，又可为自体生香打下基础。

　　具体方法有四：

　　一是咳嗽清肺：每天到户外选择空气新鲜而又避风的地方，做深呼，清洁肺部。

　　二是冲洗肠道：每天定时排便，以保持肠道清洁。

　　三是发汗驱毒：坚持有氧运动，可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使机体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环，促进新陈代谢，阻遏体内毒物的积聚。

　　四就是通过食物来解毒：常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁，使体内血液呈弱碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排除体外。

如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：

　　七种简易汤让你睡得香

　　如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：

　　一、酸枣仁汤：

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　二、静心汤：

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　三、安神汤：

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

　　四、三味安眠汤：

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　五、桂圆莲子汤：

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　六、养心粥：

　　取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

　　七、百合绿豆乳：

　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

明朝刘太医曾提出：“人欲长生，肠欲常清。逢月圆而清肠，泻污浊而去毒。此乃养生第十。”据说刘太医的清肠养生受到皇室贵族们的追捧，在明朝是很受推崇的养生方法。

　　《刘太医谈养生》的作者刘弘章教授也指出：现代生活的空气、水源、食物已经被污染，几乎每个人都处于慢性中毒之中，因此每个人都应定期用安全的方法清肠。

　　清肠方法：

　　1. 清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。

　　2. 可以用500毫升开水，沏5-20克番泻叶，然后把药水凉温了一次喝下。然后再把壶里的番泻叶用500毫升开水沏一次，等药水凉温了再一次喝下。另一种方法是喝20%的20-50克甘露醇溶液。

　　3. 经过大约四个小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块。

　　4. 然后又一次稀便。

　　5. 最后是黄水便，这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺和肝脏。

　　注意事项：

　　1. 每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水。

　　2. 第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石和胆结石。

　　3. 坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分黏腻的粪便。

　　4. 清肠的过程应当注意，只要腹痛就要赶紧去卫生间，不要等待便急再去，以免拉在裤子上。

　　5. 清肠之后的几天，可能大便要减少，这不是便秘，而是结肠里没有粪便。刘太医的办法是在清肠一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃，或者每天吃生芝麻糊50克，就可以促使身体里的粪便及时排出。 （转自：新女报）

中医认为夏季时要重视风湿治疗，其发生受气候变化影响，炎夏时人体出汗多，毛孔张开，津气外泄，易受外邪。同时夏三伏时人体经络气血旺盛，在此时配合适当的食疗，可使风湿病治疗事半功倍。因此夏季既是预防风湿病发作的季节，也是治疗风湿病的好时机。黑豆配伍中药地龙、川芎、白芷等炖或煲水蛇，有祛风湿、强筋骨的功效，既是治疗风湿病的食疗，也对水湿重时关节疼病、屈伸不利、腰膝痹痛有辅助治疗作用。

　　材料：黑豆100克，地龙、川芎、白芷各8克（中药店有售），水蛇肉400克、瘦猪肉50克、生姜3片。

　　烹制：各物分别洗净，水蛇肉、瘦猪肉切段或块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只在感觉难受时才吃药。其实，科学地治疗高血压需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗，才能收到事半功倍的效果，否则会因为某一方面的不足而影响整个治疗。

　　当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心脑血管并发症给人们带来身体的痛苦和经济的负担。



 

　　面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只在感觉难受时才吃药。其实，科学地治疗高血压需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗，才能收到事半功倍的效果，否则会因为某一方面的不足而影响整个治疗。在这些因素中，我觉得饮食因素是高血压病人最容易忽略但又最容易改正的治疗。

　　只要您做到以下几点，就可以通过吃饭让高血压“低头”。

　　1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。

　　2.适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。每日脂肪的摄入不超过50克，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。大豆蛋白可以降低血浆胆固醇浓度，防止高血压的发生发展。每周进食2~3次鱼类、鸡类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出从而起到降压作用。此外脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。



 

　　3.限制含胆固醇高的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。如果长期进食高胆固醇的食物，可能导致高血脂症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。

　　4.提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物能促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。



 

　　5.多吃绿色蔬菜和新鲜水果。它们富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环;还可促进胆固醇的排出，防止高血压的发展。

　　6.多选用含钙高的食物。如奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，对于血管有保护作用，并有一定的降压功效。

　　7.忌食兴奋神经系统的食物。如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等，可能加重内脏的负担，对高血压不利。

　　8.饮食要清淡，不宜太咸。这一点高血压患者应该高度重视。大量的科学调查表明，“吃得咸”或“口重”是导致高血压的重要因素。食盐摄入越多，高血压发病率就越高。因为如果人体摄入食盐(主要成分是氯化钠)量过多，就会造成体内水和钠潴留，而导致血管管腔变细、血管阻力增加，使血压上升;增加肾脏负担，造成排钠障碍，使血压升高;可能对抗降压药物的作用，影响降压效果。

　　正常人每日只需要0.5~2克盐就可以维持生理活动的需要，世界卫生组织推荐每人每日摄入6克盐是安全的。由于我国膳食方式的独特性，盐是创造美味佳肴的主要调味品，因此在我国的高血压人群中，限盐的任务就更加艰巨。根据膳食调查，我国目前每人每日食盐摄入量12~20克左右，远远超过了需要量的标准。因此，一般要求高血压患者将口味变清淡，每日限制食盐在3~5克。同时还应当注意，并不是只有食盐中才含有钠，6毫升酱油的含钠量也相当于1克食盐，所以在限盐的情况下，一定还要注意减少高钠食品的摄入，诸如咸肉、罐头、火腿、加碱发酵的食品等都应当限制。需要提醒的是，科学的饮食对降压有利，但是仍应作为一种辅助手段，而不能取代降压药物的作用。

　　高血压患者能否进食橄榄油

　　高血压病人为了防止动脉硬化逐渐加重和并发症发生，平时应注意多吃植物油，少吃动物油。这是因为动物油含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，会使人体器官加速衰老和促使血管硬化，进而引起冠心病、脑卒中等。而植物油如豆油、菜子油、花生油、玉米油等，因含有大量的不饱和脂肪酸，目前多认为是高血压、动脉硬化和冠心病人的“康复油”。此外，不饱和脂肪酸有抑制血栓形成的作用，可调整胆固醇代谢，促进胆固醇氧化，生成胆酸，并可与胆固醇结合成不饱和脂肪酸胆固醇酯，便于胆固醇转送。

　　植物油对人体虽然是有益的，但是过多吃并没有什么好处。因为食入过多，自然产生热量也多，每1克脂肪可产生8000卡路里热量。卡路里多了，体内脂肪分解就少了，体重便会逐渐增加。此外，多吃植物油并不能使血中原有胆固醇降低，却可使胆结石的患病率比吃普通饮食者高两倍，因此，多吃也是无益的。



 

　　此外值得注意的是，作为植物油一种的橄榄油越来越受到关注。橄榄油含单不饱和脂肪酸达80%以上，主要是油酸，容易被人体吸收，还含有对心血管健康有益的角鲨烯、谷固醇和维生素A、E等成分。据调查，在食用油中橄榄油达到90%比例的地中海一些国家，心血管疾病的发病率远远低于欧洲其他国家。橄榄油有很强的抗氧化能力，反复煎炸也不变质。最新的研究表明，常食用橄榄油还可起到防止骨质疏松，预防钙质流失，预防消化系统疾病、胆结石、心脏病、高血压，减少癌症发病率以及降低胃酸、血糖等作用。因此推荐高血压、冠心病患者适量食用橄榄油以替代一般的植物油，但总量不宜超过每日植物油规定量的上限。

　　清晨饮杯温开水

　　水是人体重要的营养素之一。祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。现代医学认为，水是构成人体组织的重要成分，成人体重60%都是水，体内新陈代谢都需要水参加才能完成。因此可以说，水是生命的“甘露”。

　　在这里我要提一句，水对老年人更为重要。因为人随着年龄的增长，体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性、生理性失水现象。也是老年人皮肤干燥、皱纹增多的主要原因。此外，老年人体内水分减少，还使肠内正常的黏液分泌减少，粪便在肠内停留过久，粪便中细菌产生的有害物质在肠内堆积过多过久，被人体吸收后会产生头痛、头晕、精神不振等症。粪便中的毒素又是诱发肠癌的有害物质。科学研究和实践证明，老年人及心血管病患者每天早晨喝一杯温开水，并且做到持之以恒很有好处。

西洋参煲乌骨鸡

　　西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

　　西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。

　　鳗鱼山药粥

　　鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。

　　鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。

　　参灵甲鱼汤

　　甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。

　　甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水;灵芝， 可以镇静安神，提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。



 

　　除这些药膳之外，有许多药(食)饵，如人参、枸杞子、红景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲劳，提精神作用。经常熬夜的人，难免会造成维生素和矿物质的缺乏，要注意补充，平时需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲劳的水果，如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等，可以消除体内的酸碱失衡，有利于消除疲劳。另外，工作中要经常合理中断一番，保证“休养生息”的机会，此时可以舒展筋骨、按摩头面、做做深呼吸，是保障生机活力的窍门所在。

西洋参煲乌骨鸡

　　西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

　　西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。

　　鳗鱼山药粥

　　鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。

　　鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。

　　参灵甲鱼汤

　　甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。

　　甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水;灵芝， 可以镇静安神，提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。



 

　　除这些药膳之外，有许多药(食)饵，如人参、枸杞子、红景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲劳，提精神作用。经常熬夜的人，难免会造成维生素和矿物质的缺乏，要注意补充，平时需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲劳的水果，如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等，可以消除体内的酸碱失衡，有利于消除疲劳。另外，工作中要经常合理中断一番，保证“休养生息”的机会，此时可以舒展筋骨、按摩头面、做做深呼吸，是保障生机活力的窍门所在。

天气渐渐变凉，消化不良的人也越来越多了。不少患者是胃胀满，打嗝，不想吃饭，希望能吃些中药调理一下。河南中医学院一附院消化内科郭淑云教授说，消化不良是个很常见的病，症状轻的吃些中成药即可，有两组常见中成药可供大家选择。

　　第一组 六味安消胶囊、沉香化滞丸

　　郭淑云教授说，这组中成药具有较强的助消化、消胀功效，用量大时有通便作用，适合平素身体较好，一时吃东西不当，食积引起的消化不良、胃部胀满和便秘者。六味安消胶囊说明书上写的是每次3~6粒，吃的时候可以根据大便情况酌情定量。大便干的时候一次可以吃6粒，不干时3粒。量再小些，一次两粒也可以。等吃到胃肠舒服时，就可以停药，改用饮食调理。此时饮食要清淡，量少些，让胃肠得到充分的休息。小孩子可以服“王氏保赤丸”等药导滞消积。

　　沉香化滞丸与六味安消胶囊的作用基本相同，但通大便的作用相对弱些，比较平和，而且价格便宜。

　　第二组 健胃消食片、保和丸、香砂六君丸

　　健胃消食片适合平素脾胃虚弱，稍微多吃点就胃部胀满、不思饮食的人服用。这个药里面有太子参、山药，可以健脾益气，对于吃得少、身体乏力症状的调理也有效。但如有口干口苦这类热象，就不适合服用。

　　保和丸有消食作用，药效平和，适合消化不好、食积不太重的人。如果伴有神疲乏力、厌食打嗝、大便溏泻，可联合香砂六君丸调理。香砂六君丸里有健脾益气的党参、白术，对于大便溏泻可起到调理作用，但体质偏热、便秘者不宜服用。患者在饮食上要有规律，少食多餐，不吃生冷、油腻等不易消化的食物，使脾胃功能得以休养。舌边常年有齿痕者，可服薏米山药粥调养。做法为：薏米仁60克、山药60克、大米100克、红枣9枚，淘洗干净后同煮为粥。此粥有健脾化湿作用。



 

　　郭教授强调，第二组中成药适合人群为长期消化不良者。这类人在进食高蛋白食物和补药时，注意每次量不宜过大，不然容易出现“虚不受补”，导致腹胀，反而更吃不下饭。

仙方活命饮出处：《校注妇人良方》本方由穿山甲、白芷、天花粉、皂角刺、当归尾、甘草、赤芍药、乳香、没药、防风、贝母、陈皮、金银花诸药组成。用于疮痈肿毒初起，红肿焮痛；或身热微恶寒，舌苔薄白或微黄，脉数有力等症。有清热解毒，消肿溃坚，活血止痛之功。《医宗金鉴》云：“此方治一切瘫疽，不论阴阳疮毒，未成者即消，已成者即溃。化脓生肌，散瘀消肿，乃疮痈之圣药，诚外科之首方也”。“仙方”，托名仙人所传之方，言其功效神；“活命”，谓有定痛回生之功。本方用于外科诸证，可使痈肿消而疼痛止，疗效可靠，济世活人，故称“仙方活命饮”。本方又名“真人活命饮”，谓修真得道之人所制，均为溢美之辞。

小黄精 大作用

　　黄精，中药名。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。

　　《中国药典》中写到：

　　黄精味甘，性平。归脾、肺、肾经。

　　「具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。」

　　「用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。」

　　黄精养生配方推荐

　　1

　　黄精、枸杞子、山茱萸各30克

　　研细末，蜜丸，每丸9克，每日2丸。适用于肾虚精亏、腰酸足软、头晕。

　　2

　　黄精、苍术、地骨皮、侧柏叶各30克

　　水煎加米酒，分6次服。用于治疗须发早白。

　　3

　　鲜黄精60克或膏剂，加冰糖

　　每日2次，每服15克，开水送下。用于治疗肺痨咯血。

　　4

　　黄精、枸杞子各1000克

　　研细末，每日1次，每服9克，开水送下。用于治疗乏力、头晕、酸软。

　　黄精药膳推荐

　　黄精粥

　　「主料」糯米(紫)60克，山药(干)30克、党参15克、黄芪15克、黄精30克。

　　「药用价值」益气补虚，健脾和胃；慢性胃炎、溃疡病属脾虚弱者。症见胃脘疼痛，饮食减少，体倦乏力，面色萎黄，脉虚软；溃疡病属胃热者不宜食用本品。

　　黄精烧鸡

　　「主料」鸡1000克，黄精30克，党参15克，山药(干)20克，姜10克，大葱15克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克，味精2克，猪油(炼制)20克。

　　「药用价值」此炖菜具有降血糖、血脂，温中补脾，益气养阴，补肾益精的作用。适用于脾胃虚弱、便溏、消瘦、纳差、带下等症。

一、      治老眼昏花，欲求童子之明良方：

（白内障、飞蚊症、迎风泪等眼疾）

朴硝三钱，煲水一碗，逢农历十五晚上开始洗眼，连续洗十二晚，眼睛明如童子。

二、      治各种咳嗽，急慢性支气管炎方立愈方：

鲜侧柏叶一两，红枣七粒，三碗水煲一碗水服。日服一次，连服三日。诸咳俱除，效果神奇。如慢性支气管炎者，需加鲜青苔一两齐煲水服。每日一次，连续服七日。老年性、年久性慢性支气管炎、肺气肿、哮喘者可痊愈。万试万灵，屡试屡验。

三、      治鼻血长流不止立愈方：

鲜车前草，即田贯草一两，任何一种干茶叶二钱。三碗水煲一碗水服，鼻血立止。每天一次，再服二次，永不复发。可根治流鼻血。

四、      治便秘立愈方：

鲜生葱一棵捣烂敷肚脐。十分钟大小两便畅通无阻。

五、      腹泻立愈方：

鲜番石榴叶一两，大米半两齐炒干，加二碗水煲一碗水服，腹泻立止。

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六、      治百足咬伤立愈方：

鲜紫苏叶一片捣烂敷咬伤处，片刻疼痛立止。

七、      治癫狗咬伤方：

此病虽为小可，乃九死一生之症，可用班蝥（即土狗）七只去翅足为末，用酒冲服。如小便盆内见衣味似狗形者为有效。如无再服七次，无狗形亦不再发病。此方累试累验，经验良。

八、      治伤风感冒头痛、发烧头痛、头风痛立愈方：

鲜鸡屎藤一斤炒干如茶叶状，用干毛巾包好敷头痛处，头痛立止。如头风痛、偏头痛者，需每天一次，连敷三天，根治头风痛。

九、      治贫血立愈方：

仙鹤草50克，任何一间药店有售。红枣十粒，三碗水煲一碗水服。日服一次，连服七日，可痊愈。

十、治肾虚腰痛、肾亏方立愈方：

鲜红萝卜半斤，捣烂加一两白酒蒸热服，早晚各一次，连服七日。腰背不痛，肾不亏。

十一、治风湿、类风湿良方：

（四肢麻木、风湿关节炎、各种风湿症）丝瓜晒干后，用碳火烧成灰。用白酒一斤，丝瓜灰三钱，炖一个小时后服。早晚各服一次，连服三日见效。如年久性风湿者，需连服七日可痊愈。此乃古方秘法，经验良方，医一个好一个，百发百中。

十二、治骨质增生、肩周炎、颈椎炎、坐骨神经痛良方：

鲜百花臭草（别名鱼花草）一撮捣烂，需用多少视患处。每日敷一次，每次一小时，疼痛立止。连敷七日，永不复发。此方乃无数人验证，用一个好一个，疗效显著。

十三、治胃炎、胃寒、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡良方：

鲜枇杷叶一两、黑枣十粒、猪小肚一只。三碗水煲成一碗水服，日服一次，连服三日，根治胃痛。

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十四、治痔疮立愈方：

鲜勒笕菜头二两，糯米酒半斤，醋二两。用瓦煲煎服。每天服一次，连服三日可痊愈。

十五、治阴道炎、尿道炎、盆腔炎立愈方：

鲜倒扣草（或牛膝）一两，瘦猪肉一两。三碗水煲一碗水服。日服一次，连服三日，可痊愈。如有老年性阴道炎，念珠菌性阴道炎，再用二斤鲜倒扣草煲适量的水来浸患处，每次半小时，连浸七日。永不复发，根治阴道炎。

十六、治阑尾炎、盲肠炎立愈方：

鲜一点红（别各羊蹄草、红背菜、毛仔药）一两、薏米一两。三碗水煲一碗水服。日服一次，连服七日。永不复发，可根治。

十七、治脑血栓、中风、半身不遂良方：

鲜榕树须二两，鸭蛋一只，三碗水煲成一碗水服。日服一次，连服十日。愈者为半数。

十八、治疝气立愈方：

用水瓜干一条，糯米酒一斤，炖一个小时后服。疼痛立止，连服七日，永不复发。

此乃祖传秘方，屡用屡验。

十九、治肾结石、尿道结石立愈方：

用生田螺三只捣碎，（到任何一间药店购买如下几种中药）金钱草50克、鸡内金30克、桔核15克、冬葵子30克、金沙牛10克、海金沙15克。一齐用三碗水煲成一碗水服。日服一次，连服五日。如花生大的结石溶解后可排出体外，此乃中药古方排石法。此方又叫“金和化石汤”，已治愈无数患者，万试万灵，屡用屡验。

二十、治高血压立愈方：（失眠、多梦、心悸）

鲜龙眼树叶一两，猪心一两。三碗水煲一碗水服。日服一次，连服三日。失眠症状消失。如有严重高血压者，需连服七日，可痊愈。

二十一、治高血脂症立愈方：

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黑木耳15-30克，洗净，炖服。吃木耳饮汤。（不能加糖）每日一剂，三剂见效。

二十二、治糖尿病立愈方：

用荔枝核晒干，研成粉末，每次取10克，于饭前30分钟温水送服。每日三次，连服三日，可痊愈。疗效显著。

二十三、治急慢性咽喉炎、扁桃体炎立愈方：

鲜虾钳草一两，（或到药店购买干的是虾钳草30克），瘦猪肉一两，三碗水煲成一碗水服。日服一次，连服三日，可痊愈。如年久性咽喉炎者，需连服七日，可愈。

二十四、治急慢性鼻炎、鼻窦炎立愈方：

鲜痴头婆（即苍耳子）20克，猪鼻子一两。三碗水煲成一碗水服。日服一次，连服三日。如慢性鼻炎者，需连服七日，可痊愈。

二十五、治中耳炎、耳鸣立愈方：

生田螺一只，用刀砍去尾部，用火烧一下后，把水滴入耳中，每日三次，连滴三日。可痊愈。此方出自《华陀神方》。

二十六、治牙痛立愈方：

毕拔1粒（药店购买），加蒜头1粒，捣碎放到牙痛处，牙痛立止。

二十七、治虚汗、盗汗、自汗立愈方：

任何一种鲜竹叶一把，煲一煲水洗身，每日一次，连洗三日。永不复发，根治虚汗、盗汗。

二十八、治脚气病立愈方：

（香港脚、脚臭、烂脚丫）

鲜杉树半斤煲水浸脚，每日二次，连浸三日可愈。

二十九、治皮炎、皮肤过敏、湿疹、瘙痒立愈方：

鲜蝴蝶草（别名日本万年青）两斤煲浓汁，浸洗患处，每日二次，连浸三日可愈。

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三十、治各种癣症、牛皮癣立愈方：

鲜韭菜（即九菜）一两捣碎敷患处，每日二次，连敷三日可愈。牛皮癣者需涂敷七日方可愈。

三十一、治口腔炎、口臭、口舌生疮立愈方：

鲜侧柏叶一两，二碗水煲一碗水服。一次见效，三次痊愈。

三十二、治口眼歪斜立愈方：

鲜番薯叶一两捣烂，左边面歪斜，以中间为界，敷右边，右边歪斜敷左边，半个小时后可复原，痊愈。用一个好一个。此乃千金不换之祖传绝方。

三十三、治水火烫伤立愈方：

鲜芦荟一棵捣烂涂患处，疼痛立止，不留疤。

三十四、治发烧、高热立愈方：

鲜牛筋草一两，瘦猪肉 两，三碗水煲一碗水服，一次见效，三次痊愈。

三十五、治伤风感冒立愈方：

鲜狗牙花半两，瘦内一两煲水服，一次见效，三次痊愈。

三十六、治肾湿腰痛立愈方：

鲜磨盘草一两，鸡内金五只，煲水服一次见效，三次可痊愈。

三十七、治痛经立愈方：月经不调良方：

鲜益母草一两，如无鲜草可到药店购买干品30克，鸡蛋一只，三碗水煲一碗水服。日服一次，连服五天，可痊愈。

三十八、治脱发方：

鲜侧柏叶二两，用60度白酒一斤，浸一个月后，每次用少许擦头，半小时后洗头。每日一次，擦完所浸之药为止。头发会慢慢生长回正常，此方乃有乌须黑发之作用。

三十九、治鼻息肉立愈方：