小孩吃纳豆对身体有没有坏处？

怎样让你的宝宝健康聪明?已经成了年轻妈妈们的热门话题。 “一袋牛奶拯救一个民族”，牛奶在欧美日的普及使年轻一代的体质得到了巨大的改善，这种舶来的科学理念也在国内的科学界得到证实，并使牛奶的保健功能得到了全社会的确认和追捧。

其实，除了牛奶以外，健康宝宝的成长还有一样“独门秘籍”，那就是纳豆。纳豆中富含优质小分子蛋白质、胆碱和卵磷脂、纳豆菌和几十种活性物质，在全面补充儿童生长所需的营养同时，还能全面提高身体机能和免疫力。

纳豆中的优质小分子蛋白质是大脑的最佳材料，优质蛋白质与胆碱强力活化脑细胞，同时胆碱促进神经细胞的传递，使大脑更加灵活，提高记忆力和注意力。

摄入活性纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，有效杀灭各种病毒，增强儿童抵抗病毒的能力，预防流感等多种疾病。被誉为天然抗生素，其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂。

纳豆中富含的活性维生素K2与优质蛋白质，使儿童的骨密度更高，骨骼更强壮，消除儿童成长时的生长痛，给一生的身体健康打下坚实的基础。

小编同事的小女儿5岁，因为进食比较多，引起胃积食，咳嗽一个月最终引起发烧而不得不去医院，结果服药一周后未见好转，刚好同事周末带女儿到公司加班，女儿饿了，药也没有了，于是就吃了袋纳豆，结果第二天女儿的咳嗽减轻了，而且舌苔从黄色变成了白色，想到纳豆具有调理肠胃的作用，于是同事便给女儿连吃了一周中药纳豆，女儿胃积食引起的咳嗽等症状就完全消失了，从小女孩吃第一次吃纳豆开始到现在，再也没发生过胃积食。

日本儿童就是因为从小吃纳豆，致使儿童的骨密度高、骨骼强壮健康、没有一般儿童普遍存在的生长痛。日本的幼儿园、学校每餐都要吃纳豆，以使下一代更加聪明、健康。

纳豆特有的气味对于一般人来说是难以接受的，更不要说儿童了。为什么小编同事的孩子在没有食用过纳豆的情况下能直接吃下有浓浓脚臭味的纳豆呢？实际上小女孩食用的并不是有奇怪味道的鲜纳豆而是中药纳豆，中药纳豆采用国际领先低温干燥工艺，除去了纳豆中的氨臭味，不但改善了纳豆的口感，而且保留了黄豆的全部营养价值。

纳豆还有减肥的功效，而且纳豆减肥不会造成身体缺乏营养，纳豆具有三大减肥利器可以帮助肥胖儿童瘦身。

01 纳豆菌

一是纳豆菌进入肠道后产生嘧啶二羧酸，有效灭杀，抑制肠内有害菌和病毒，使肠道菌群达到一个有利于健康的平衡，二是吞噬肠道内的葡萄糖。这些葡萄糖主要由碳水化合物分解产生。过多葡萄糖进入血液后使血糖急剧升高，不仅会加重胰腺负担，引发糖尿病。而且过多的葡萄糖会在人体内转化成脂肪，导致肥胖。纳豆菌可贵之处就在于，当葡糖糖尚未进入血液之前，对其进行吞噬，因此长期摄入纳豆的人一般不会出现肥胖。

02 纳豆黏液素

这种黏液素是由谷氨酸多肽以特别机构形成的，具有极强的吸水率，即使吸水率极强的膳食纤维也无法与其相比。在餐前摄入一定量的纳豆，纳豆中的黏液素便在胃内拼命吸水膨胀，人就有一定饱腹感，食物的摄入明显减少。其次膨胀的黏液素在肠道内会将尚未被肠壁吸收的部分脂肪包裹起来，随大便将其排出体外，从而减少脂肪进入血液循环，组织肥胖的发生。

03 维生素B2

维生素B2不仅直接参与细胞的生长和代谢，还有强化肝功能，调节肾上腺素分泌，抗氧化及保护皮肤毛囊及皮之间的功能。不过令人感兴趣的是维生素B2还参与体内糖，蛋白质及脂肪的代谢，是脂肪最好的燃料。当足量维生素B2进入人体后，它便积极参与脂肪的燃烧，防止脂肪在人体内的堆积，从而达到减肥的效果。因此，不少心脑血管患者服用纳豆之后，不仅心血管病的症状明显改善，而且令人意外的是，体重也随之明显下降，昔日不堪重负，如今身轻如燕。纳豆中维生素B2含量很高，常摄入纳豆的人一般很少会出现肥胖，因此纳豆是目前已知的比较理想的减肥食品。