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最近，Hugh Jackman正在世界范围宣传金刚狼系列电影《Logan》。 目前《Logan》的口碑相当炸裂，烂番茄93%，是X战警系列中的最高分。120个评论里，有111位给了“新鲜”；IMDB评分9.0.。 不过，虽然是电影宣传，但是工作内容有点跑偏呢！在台湾，他跑到饶河夜市吃臭豆腐，还发脸书教大家说中文。 接受采访，大啖甜甜圈。 最过分的是上周五，在肥伦的节目上竟然吃了一大盆意大利面配红酒！ 为他做意大利面的是很厉害的美国大厨Mario Batali，全纽约只有6家餐厅被《纽约时报》评了4颗星，他的餐厅是其中之一。难怪下了节目，金刚狼马上发了这张后台照片，写道：Happy break the Wolverine diet！ 到今年10月就满49岁的Hugh Jackman在很多次采访里表示，《Logan》是他最后一次扮演金刚狼，过去17年，他在9部电影里扮演了金刚狼，平均2年一部。他说，大约2年半前我就知道，自己要跟这个角色说再见了。 其实我之前写过金钢狼来的，但看到他破戒吃美食的模样，还是忍不住多写写他。金刚狼身高190，体重82公斤，胸围117厘米（46英寸），肱二头肌40.6厘米（16英寸），腰围86.3厘米（34英寸），好身材没话说。 要知道，2012年拍摄《金刚狼（The Wolverine）》的时候，他已经44岁高龄。对于金刚狼这样动不动以无上装模式逃离险境的设定，松垮身材是不能成立的。 为此，他吃尽苦头，效果惊人。 17年来，传说中的Wolverine Diet都没有中断过。合作20年的健身教练Mike Ryan说，Jackman每天4点到6点之间起床，健身3个小时。 13年接受奥普拉采访的时候，Jackman开玩笑说：我的健身教练有一个原则：我都不用亲手“杀”了你，但我会让你累到想自我了断。 随意感受一下！金刚狼的俯卧撑，打开方式如下：是要脖子上加又大又粗的铁链的。
除了练，吃也很重要。Jackman的饮食主推“高卡路里、中等含量碳水化合物、低脂肪”，每天摄取热量6000卡路里。这是他自己晒的午餐，其实就是水煮鸡胸肉，水煮菜，还特么不放盐！而且每隔一段时间才允许吃糙米饭。
但随着年龄增加，人体新陈代谢变慢，生长激素的产量变少，Jackman更是采用间歇性禁食的方法刺激生长激素分泌，每天早上10点到下午6点进食，其他时间禁食。 也就是说深夜来临，我们在吃宵夜，金刚狼只能睡觉～
所以偶尔破戒，他都忍不住发图嘚瑟。破戒吃肉，他写道：这块肉帮我打开了新大门！
吃一口意大利面：在健身房的每一分钟都值得了！ 筒子们，他肯定不会吃很多的。不当金钢狼，人家也是男明星来的。 不能不提的大型自虐之作——12年的《悲惨世界》， Hugh Jackman在扮演囚犯No. 24601的时候减肥20镑，演冉阿让的时候又增肥了30磅。
电影每天的拍摄时间是12个小时，所以Jackman天刚亮就开始健身，三小时雷打不动。为了快速减掉体重，他彻底戒掉碳水化合物。最疯狂的时候他36小时没有喝任何液体，眼睛、脸颊都凹陷下去。导演Tom Hooper（<国王的演讲>、<丹麦女孩>）说，虽然他咨询过医生，我还是很担心，希望Hugh能哪怕喝一点水，但是他坚持不喝。
要知道，《悲惨世界》是音乐电影，而且是现场收音的啊！又要泡在冰水，还要唱歌，鬼知道力气都是从哪儿来的。
Jackman自己说，有时候我也会想自己是不是太过了，但我知道这些折磨都是值得的，头疼、眩晕、暴躁，都不算事儿。
《悲惨世界》全球票房超过4.41亿美元，成为史上票房最成功的音乐电影（<爱乐之城>目前是3.69亿美元），Jackman提名奥斯卡最佳男主角，获得金球奖音乐/喜剧类最佳男主角。
一路这么拼，大家可不要忘记，Hugh最近刚刚再次从鼻子移除癌细胞，右鼻翼还贴着浅色绷带。
这是他第6次治疗基底细胞癌。这果然不是一般的肉身啊！
突然想起今年62岁、凭借《爆裂鼓手》拿到奥斯卡男配的J. K. Simmons。
为了扮演DC影业的新片《正义联盟》和《蝙蝠侠》里的戈登警长（Commissioner Gordon），Simmons去年就练成了这个样子。
健身教练夸赞说，每次训练，我都忘记他已经61岁这件事，健身房里的年轻人都不如他。他们两个绝不是特例，每一副好身材背后都是血汗泪。很多人很羡慕这帮赶上漫画电影热潮的明星们，可当机会真正来临的时候，你准备好了吗？ 每个角色都投入110%的热情，是一个演员的良心啊。 ［爱米粒说话］ 金刚狼的完整介绍，点这里：休·杰克曼：告别金刚狼，快叫我超级舞王 最后分享一个小故事，金刚狼有四个兄弟姐妹，他8岁那年的某天放学回家，妈妈和两个姐姐已经不在了，第二天一封电报从英国寄到了悉尼的家，爸妈就这么离婚了。他至今还记得妈妈那天早上刚刚洗了头发，头上裹着浴巾的样子。 爸爸独自照顾三个儿子的经历，对Jackman 后来扮演冉阿让帮助特别大。 今天就是这样，我们明天见！
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