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时间管理有多重要？ 有时间观念和没时间观念的人，就可能是成功与失败的差别。
很多时候，父母们都有这样的疑惑，怎么培养孩子时间管理能力？如何让他能把时间利用好，这已经成了很多家长很想解决的问题。  为什么要培养时间管理能力1、时间管理是人生必修课，同样是24小时，别人可以成为学霸，而自己的孩子却往学渣之路上前进。成功，一定有方法。对时间的利用率就显得非常重要了。 2、让孩子变得自律，自律与时间息息相关，自律的孩子往往是遵守时间的孩子。不自律，也一定是从破坏时间安排上开始。 3、让时间变得有序 这两天，清华大学公布的学霸作息表、计划表上了热搜，那些密密麻麻的学习，都安排得有条理又合理。一个学霸的养成，时间管理与利用是必修课，有序的时间安排之下，孩子成长到成才，就成了早晚会有的结果。    什么是时间管理能力
这样的定义，理解起来就是，时间管理，一是规划，二是技巧、方法和工具，达到时间的良好运用。 时间管理的范围太大，我们需要做落地和具体化，可以从这4个方面来入手。 1、从时间单位入手，把握好时间颗粒度； 2、从计划上入手，做好计划表规则； 3、从目标上入手，主次分明； 4、从行动上入手，形成“立刻、马上行动”的习惯； 后面我们来具体的说一说。 怎么从4个方面来打造时间管理能力  一、从时间单位入手，把握好时间颗粒度时间是有单位的，不论是年、月、日，再到时、分、秒，对时间的划分，就是时间单位的体现。 同样，时间管理上，我们需要打造自己的时间颗粒。 一件事情，如果需要一个小时完成，这件事的时间颗粒就是时； 一次电话，用时5分钟，这件事的时间颗粒就是分； 时间颗粒更像是单位时间里的产出，同时也不是一成不变的。从以上事例就能看出来。 很多父母对时间颗粒的认识，只要家里有一个学龄孩子，就一定感同身受。 为什么别人家的孩子写同样的作业，只需要30分钟，而你，却需要2个小时。时间，都跑哪里去了？ 30分钟的孩子，时间单位是分，他的时间远比2小时孩子要细一个层级。2小时的孩子，他的时间效能上很低，效率是30分钟孩子的25%，按这个比例去成长，能否跟上学习还是问题，更不要说和别的孩子争优秀了。 家长能认识到这一点，但往往却束手无策。用得最多的一招，就是批评讲道理。 我曾经见到一个孩子写作业没写好，妈妈整整花了1小时给他讲道理，这样，浪费的时间更多，时间颗粒就更粗。 最好的做法，从这几个方面来进行： 1、父母以自己为榜样，带着孩子改变时间观念。 很多不遵守时间的孩子背后，一定有一个不遵守时间的家长。 家长对时间没有观念，怎么可能要求孩子也有时间观念。就算是对孩子严格要求，这种严于律娃，宽于待已的做法，就注定了没有效果。 双标式的时间观念，让孩子学到的，永远是父母自己的做法，而不是口上的说法。 所以，要孩子不拖延，先从自己做起。 从“你来做”，变成“跟我做”，榜样的力量就出来了。 2、将要完成的事情，告知具体的时间。 把时间颗粒化，做一件事情，加上时间并且与孩子确认。 写完语文作业，30分钟能完成吗？孩子回答，能完成！好，送上鼓励。 回家的路上，要花多少时间？跟孩子一起计一下时，感受一下时间流逝的感觉。 事情配合时间，形成孩子的思维惯性，就会影响他对时间的认识与感受。 3、与孩子协商，并形成计划表。 制定要完成的计划，不可或缺的一项就是与孩子协商。 因为，他是行动者，你是制定者，我们如果一厢情愿的制定计划，最后却没考虑孩子情况和现实，就一定会落空，会被现实打脸。 协商不是这样：“宝贝，妈妈制定了这个计划，一定要这么做，你没意见明天就开始。” 这种不叫协商，这是命令和强制。 协商应该是这样：“宝贝，妈妈做了个计划，我们来商量一下，说说你的看法，有哪些需要修改吗？” 凡是有孩子参与，共同制定的计划，天然就比没参与的计划更有生命力，因为里面有孩子的需求和想法。 “我定你做”，变成“共同制定”，效果又会不一样。 二、从计划上入手，做好计划表规则做计划，很多家长都做过，得到的结果往往就是计划难执行，执行难持久，久而久之成为空谈。 这是因为，很多家长陷入了计划的误区。 误区之一：计划不是作息表，我看过很多家长的计划表，看得出来妈妈非常用心，计划看上去也很周详，唯一的问题是，安排的时间太过紧凑。 有的家长说了，你上面说我们要注意时间颗粒度，要把时间观念做到分的层级，现在又说太紧凑了，这不是自相矛盾吗？ 没错，计划表应该准确到分，但我们常犯的毛病是，所有事情不论轻重缓急，一率都是紧凑的时间安排。   这样的时间安排，太过理想化，也没考虑意外情况。同时，往往高估孩子能力，低估问题难度，总觉得写个数学作业，30分钟就够了，谁知道这次老师给的作业难度大量又多，结果孩子奋斗60分钟还没完成。 误区之二，目标太多太杂。计划表上，各种目标都有，哪一个是应该先做，哪个后做，都没有很好体现出来。所以，我们要有目标的主次分类。 那么，计划表太紧凑，我们又不是神仙，无法预知完成的情况，又该如何来建立计划呢？ 实际上，我们可以变计划导向，为目标导向。 三、从目标上入手，主次分明我们先来看个真实的故事。
我们在上面已经发现，如果以作息表一般的做法，罗列各类目标要求孩子完成，往往难以实现目标。 《高效能人士的七个习惯》中有一个习惯，叫做要事第一。那么最好的做法，就是对目标进行排序，可以从两个维度上来考虑：一是紧急程度；二是重要程度。 由此，会形成四种类型的目标： 1、重要又紧急的事情，比如对于学生来说，每天的作业就属于重要又紧急的事情。 2、重要但不紧急的事情，比如下周二要英语考试，考试前的复习很重要，但还有时间来安排。 3、不重要但紧急的事情，孩子上学忘了带语文课本，不重要但却一定要赶紧送过去。 4、不重要不紧急的事情，除以上三项以外的，都可以归类到这里。 安排目标的顺序一定是：重要又紧急的事情>紧急不重要的事情>不紧急重要的事情>不重要不紧急的事情。 把这些目标做好归类，之后安排孩子每天要完成的目标。 目标一定要是可视化的，比如写在纸上，贴在墙上，写在作业簿里。 目标不可过多，最多不要超过6个，日常生活中，我们安排的也尽量别太多。 完成目标的过程，就按照这个顺序来进行。不要打乱，如此，这种有计划又自律的状态会让孩子更好的找到感觉。 比如一天下来，孩子要做这些事情：
思考一下，如果是你，会怎么来安排这个时间呢？怎么形成目标计划的呢？ 四、从行动上入手，形成“立刻、马上行动”的习惯行动意味着会有结果，如果行动会带来困难，完不成的心理预期会让人难以迈出第一步。 心理学上，人往往会给自己找很多理由，来证明这件事可以安排到后面再来做。 实际上，越重要的事情，往往越具有挑战性，如果总是把这样的事情往后推，时间一久，重要的事情大量积累而没有完成，内心对自己的自责，和浪费时间的悔恨交织在一起，共同组成一个拖延症的现象出来。 我想做的，但迟迟不行动，就是内心潜意识在对自己做怪。 我们成年人如此，孩子也有同样感受。 要跳出如此怪圈，不是简单讲讲道理，或者是道德的批判来起作用，我们要打造一种行动力。 研究发现，人类大脑面对压力和不舒适区域时，会因为警觉而在潜意识上让人停止行动。我们显意识告诉自己应该行动而潜意识却恰恰相反，原因就在于此。 但是，如果只是迈出微小的一步，大脑感觉没有危险，它就不会阻止这个行为。头脑中那个无形的阻力就消失了。 利用这种人类大脑的特点，美国人斯蒂芬·盖斯完成了自己的逆袭：
而曾经，他是宅男，懒鬼一个。 这给了我们极大的启发。 要进行一项重要的目标，只需要迈出第一步，很简单很容易，只需要告诉自己：先打开书本，写下一行字即可。 当你发现这么做毫无难度时，惯性会驱使你继续写下第二行字，第三行字... 在这个过程中，我们总是能保持愉悦的状态，用这样的状态去完成目标，过程中的痛苦程度会大大降低，同时，我们的成就感却在此过程中点滴的积累。 最后的收获，是目标的完成，时间的充实，自我的满足。 这样的心理状态与写作业、学习挂钩之后，就种下了心锚。 原来一想到学习，心里的感受就是：痛苦、迷茫、难受、害怕和恐惧；现在写作业的内心感受是轻松、愉悦、有趣、成功。 这样，孩子的内在动力很容易被激发，因为追求快乐和满足，可以从学习上得到，由此进入正向循环，学习好习惯也就养成了。 最后总结面对磨蹭拖拉，写作业拖延等等现象，我们需要从科学的角度来认识这些现象背后的问题所在。帮助孩子打造自己的时间管理能力，可以从4个维度上来进行。 一是时间颗粒度的打造，时间颗粒越细，时间利用效率越高；二是计划表的规划，一定要跳出罗列式的作息表，避免进入误区；三是对目标进行合理安排，越重要越紧急的放在首位，集中精力攻克，切忌贪多求全；四是立刻、马上行动，从微小一步开始。 庭爸有话说：这种培养孩子时间管理能力，是极其长效的做法。越早打造越好。培养的过程，家长也会同步得到成长，共同的改变会让整个家庭都发生变化。 有不清楚的地方，可以留言讨论，欢迎关注、转发、点赞和评论。
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