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不知道你们有没有注意到这个现象：往往在感情中付出越多的女人，越容易遭到背叛（例如娱乐圈中的马伊琍、佟丽娅、谢杏芳），反而是那些在感情里懂得索取的女人生活得更幸福。 虽然人们经常说：“越努力越幸运”，但这句话在感情中却不一定，多数情况下你付出越多，越不被珍惜。 但这并不是说我们在感情中就不用付出，凡事有度，要知道过犹不及，水太多了会溢出来，爱太满了同样会造成感情麻痹。  一、为什么付出却得不到对等的回报？ 01 过度付出是亲密关系的一大杀手。 问题不在于“好”，而在于“太好”，你突破了界限，就必然出现负面情况。 心理学有个概念叫“边际效用递减效应”，简单点理解就是，给一个口渴的人一杯水，他会超级感激你，这是雪中送炭。但是他喝过以后对水的渴望在逐渐降低，到了他完全不渴的时候，你再继续给他水喝，他会感到不适和难受。 有时候对你特别好的人，就是那个送水的人，他对你的好如果超过了限度，成为了跪舔和讨好，就会造成你的厌倦、无感和讨厌。 你将自己放在了感情的末端，同时也就把主动权给了别人，而那些站在感情高位的人，自然也就不会珍惜你。  02 男人的自私多半来自于女人的过度付出。 我们都听过这样一句话：爱一个人就是为他付出。所以很多女生就会产生这样一种想法：只要我对他足够好，他就会更爱我，离不开我，很显然，事实并非如此。 《三十而已》中的顾佳便是最好的例子，家里的贤内助，也是事业上的好拍档，本以为他们会一直这样幸福下去，但许幻山却出轨了，多么讽刺。 心理学上有个理论叫“认知失调”：是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知（而且通常是正面的、积极的自我）产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。 简单来说，就是谁也不肯承认自己是错误的，愚蠢的。 当对方做出牺牲的时候，作为被施恩的一方就会产生愧疚的心理，而愧疚感往往是人们不想背负的东西。 一开始或许还会心怀感恩，但时间久了这种心理压力越来越大，为了逃避，这种愧疚感就会逐渐转化为心安理得，甚至觉得对方这样做是因为自己很优秀。 当其中一方选择过度付出之后，虽然初心是好的，但长此以往会让你失去自我，这段感情也就无以为继。  二、如何在感情里恰当的付出？ 1. 建立客观的自我认知 过度付出的人通常自我价值感和认同感低，觉得除了付出没有什么优势可言，这本身就是一种错误认知。 你要知道自己也是独一无二的，有很多发光点，不要因为爱他就失去了自我，更不要把讨好当作索爱的唯一方式。 要知道，维护关系的重点是“我很好”，而不是“我对你很好”。 2. 独立的思想，自由的灵魂 有些女生很容易在爱里患得患失，为了获取安全感，才会唯唯诺诺的卑微讨好和付出。 把对方当做精神寄托是最愚蠢的行为，安全感是自己给的，依附别人是有风险的。 当你内心足够强大，拥有自己的生活、朋友和事业，自然不会整日拘泥于他爱不爱我，你爱的人也会被你的魅力所吸引，主动来爱你。  3. 平等、平衡的相处模式 我一直认为，平等、平衡才是一段亲密关系的健康状态。 有时候过度付出很容易衍生为“非爱行为”： 就是以你们自认为好的方式去表达关心和爱，但是不管对方接受不接受，也不管对方心里承受着多大的压力，强行灌入，你觉得为对方做什么事都是为他好，会按照你的意愿去做，行为方式按照自己的思维模式走。 在做之前，先扪心自问一下，你所做的真的是对方想要的吗？ 良好的感情模式一定是你来我往的，是建立在彼此舒服、自愿的基础上的，而不是卑微到尘埃开出的花。 |
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来自： blackhappy > 《生活》
