清理血管的''特效菜''、''特效药''、''特效方'',太全了!

俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！可以说，保护血管健康，就是维持生命根本。

很多朋友都认为，只有到了年纪大的时候，才用为我们的血管操心。

殊不知，血管里的斑块变大，从30岁以后就加快了，再加上现在的人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，更是在无形中加快了血管的衰老和损坏。

今天，退休群整理了一份资料，它们都是餐桌上清理血管的“特效菜”、“特效药”、“特效方”，太齐全了！在日常饮食中，就能清理血液垃圾，血管干净，百病消，人长寿！

清理血管的特效“菜”

圆包菜	萝卜	苋菜
青椒	黄瓜	茼蒿
空心菜	芹菜	莴笋
南瓜	土豆	马齿苋
木耳	洋葱	白菜
西红柿	紫甘蓝	胡萝卜
韭菜	茄子	大蒜
油菜	毛豆	花菜
银耳	西兰花	紫菜

清理血管的特效“果”

葡萄	猕猴桃	梨子
核桃	山楂	桃子
柚子	板栗	苹果
石榴	椰子	花生
芒果	牛油果	柿子
黑枣	枸杞	橙子

清理血管的特效“药”

三七	葛根	丹参
芦荟	荞麦	黑豆
蜂蜜	豆豉	黑米
黄豆	茶叶	小米
菊花	虾皮	山楂片
鸡蛋	花生芽	糙米

清理血管的特效“方”

山楂 丹参茶	三七丹参 山楂茶	菊花 山楂水
三七 西洋参粉	白术 当归汤	中医教授 三红汤
木耳 豆腐汤	三七土豆 炖牛肉	豆腐燕麦 玉米粥
红枣 木耳汤	黄瓜木耳 排毒汤	胡萝卜 炖肉
西红柿 酸汤	护血管 杂粮粥	1颗大蒜 加点冰糖
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