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想要扭转糖尿病或者胰岛素抵抗的状态，要做的当然是修复已经受损的胰岛素受体。说起来很玄乎，实际上就是通过生活方式甚至提早使用药物来提高胰岛素敏感性。 在2020年的美国糖尿病协会的年会上（2020年6月12-16日召开），公布了一项关于针对糖尿病高风险人群（还没有确诊）以及糖尿病前期预防策略的实验结果。 发现对于这部分尚未正式确诊的「准糖尿病人」，每天服用850mg的二甲双胍能比对照组（什么干预都没有）的人在10年后患上糖尿病的风险下降18%！ 当然更加令人鼓舞的是，另一组生活方式干预组（每周>150分钟运动，健康饮食，降低体重7%）10年后确诊糖尿病的风险下降了25%之多！ 所以在还没有患糖尿病的时候，如果发现自己是高危人群：比如有家族史，长期肥胖，腰腹脂肪累积较多，血糖不稳定等问题。可以采取减重，改善饮食质量，每周达到150分钟的运动，甚至可以在医师指导下，预先服用二甲双胍进行预防。 相信不久的将来，随着更多实验数据的出路，FDA迟早会把糖前人群服用二甲双胍作为预防写进指南。 |
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