经穴之调气血，润面色，通气血的太渊穴

最近有没有发现好多人都出现了四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起神来的疲惫感！其实这是“秋乏”的特点。好多朋友奇怪了，为什么秋高气爽，人们对气候感觉比较舒服了反而会昏昏欲睡呢？

这是因为炎热的夏季使人不思饮食，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大，失去了较多的“老本”。从某种意义上说，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。

• 秋季，天气由热转寒，此时是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。“天为阳，地为阴，气为阳，血为阴，”气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡，眼圈发黑，花容失色，令人苦恼。

朱丹溪《丹溪心法·六郁》 曰：“气血冲和，万病不生。”就是说：如果人身上的气血达到一种平衡、谐调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，荣光焕发，益寿延年。 所以秋季是养气血最重要的时期，而养血首先要把气先调动起来，气足则血行，血行则荣养全身。

今天就给大家分享一个调气血，通气血的特效穴吧——太渊穴！

【太渊穴】

• 为肺经之输穴，是手太阴肺经的母穴，“虚则补其母”，肺主气，司呼吸，主宣发、肃降，通调水道，朝会百脉，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻；故此穴擅长补肺虚。太，高大与尊贵之意。渊，深水、深潭。太渊，口中津液名。言经气深如潭水，泽润周身，效同桴鼓，而居于弯曲如弓之处也。穴居寸口，肺朝百脉，此穴又是八会穴之脉会，有调气血、通血脉、助心脉搏动之功，故可用于调节无脉症。

【穴位定位】

在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中；掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是太渊穴。

【功效作用】

具有宣肺止咳，宽胸利气，益养心肺，通调血脉的作用。多适用于感冒、咳嗽、头晕、气虚、腹胀、目赤肿痛、牙痛、失眠等。

【操作方法】

用拇指指腹用力点按太渊穴，使穴位处有酸胀感，并加以揉动，每穴按揉3分钟。又或者用艾条温和灸法灸太渊穴15～30分钟，以局部皮肤潮红为度。

现在有好多人在秋季会有头昏眼花、视力下降等不适症状，通常都是因为夏季胃口不好而亏虚了身体所致。于是人们就会想方设法在秋天季进补。但若猛然进补，可能会造成虚不受补的情况。这个时候，最好疏通一下经络。对于身体虚、没力气的人，可以通过穴位按摩的方式，通一通气血，如此再进补，则可以收到更好的效果。

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作者 心山育明德

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