说道痔疮这个疾病,相信大多数人都会觉得患了痔疮不好意思,这个很隐私,有点害羞,不好意思,其实完全不用这样…… 因为,痔疮已经深入基层,「十人九痔」的说法也不是说说而已,激起万千菊花残。 痔疮的诞生? (变身前安静的待在菊花里面,无意就会变得凶残) ——久蹲厕所 上厕所必带手机,刷个微博、朋友圈、打个游戏,没个把小时是不起身的,不知不觉会造成肛门充血。蹲坑时间只要超过3分钟,就可以导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮。 ——久坐不起身 上班的人群每天因工作不得不久坐,饮水少,就会「坐以待毙」,长时间肛门里的静脉丛就会产生淤血。 ——吃辣一时爽,菊花肿半天 相信很多人都经历过,吃了辣后上厕所,屁股就像着火一样,好痛好痛?因为辣椒里有辣椒素,人的肛门会和口腔及消化道一样受到辣椒素暴击,感受到热辣辣的痛。 ——嗯…啊…便秘了 在又干又硬的便便来来回回的刺激之下,以及排便时的持续用力,原本温顺的静脉丛就变身为「刺儿头」痔疮,让你痛不欲生,坐立难安。 痔疮家族? ——内痔 发生部位:位于肛管齿状线以上。 症状表现:不痛、便血、痔核脱出为症状,重者会喷血,脱也的痔核不能还纳,并伴有大便困难、有坠胀感等症状。 ——外痔 发生部位:发生于肛管齿状线以下。 症状表现:疼痛、肿块为症状,肛门的周围长有大小不等、形状不一的皮赘,一般是不会便血的。 ——混合痔 发生部位:跨越肛管齿状线。 症状表现:兼有内外痔双重特征,以直肠粘膜及皮肤脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主要症状。 教你预防痔疮: (PS:「提肛运动」动作很简单,有规律地往上提收菊花,然后放松,如此反复,而且站着,坐着,躺着,走着都可以做,轻松又隐秘。) ——坐式 坐直身体,然后有有意识有规律地收缩尿道,菊花,然后放松,如此反复10多次,每天做三组。 ——躺式 平躺在床上,双膝弯曲,然后抬起臀部,并有意识收缩,让屁股相关的肌肉向上提,肛门收紧,维持动作5秒左右。 |
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