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2019年08月08日 总327期  8月8日，全民健身日，不由得想到了瑜伽。说起瑜伽，历史源远流长，其在中国的流传，源于1985年中央电视台的教学播放，一时间深受大众喜爱。彼时的我还在校园里做着广播体操，规规矩矩，一板一眼，一笔一划，无从知晓瑜伽正戴着光环，在高端健身会馆露面，成为有钱有闲一族的新宠。近几年，人们物质生活水平日益提高，健身意识逐渐增强，掀起了学习瑜伽的热潮。其间，政府和社会承办的各种瑜伽培训如火如荼，有声有色，瑜伽开始深入民心，风靡普及。 瑜伽如深幽巷院里的大家闺秀，开始款款走向户外，公园、海边、林间、庭院，在大自然里，这些美丽的身影如吸附了山水雨露灵气的百合，恣意绽放，丛丛簇簇，共舞精彩，飘飘若仙子，吸引观者驻足，可谓赏心悦目，心清气爽!  生命在于运动，正如自行车的骑行、汽车的驾驶及飞机的飞行，远可以抵抗长时间一动不动的锈腐。不同于其他的运动，瑜伽少了大张旗鼓的喧哗吆喝，少了亢奋迸裂，更多了一份安宁沉静。我们的韧带和肌肉在安静的拉伸中，同样让生命激活、激情蔓延，且时光青春，多了一份与众不同的优雅。瑜伽通过一系列体位法的练习和呼吸，将身体的肌肉、骨骼及内分泌系统调节到最健康的位置，是身体的修炼。瑜伽运动柔美又不乏力量，古老又充满时尚。不同部位的伸展，时而仰望祈拜，时而如云鹤灵动，时而如松挺拔，时而如僧沉静，时而如战士英武……我们专注地沉浸在每一个体式中，体验着身体随之而来的不同感受。  十年前我初识瑜伽，就被老师教的腹式呼吸牵住了手脚，鼓腹慢慢吸，收腹缓缓呼，一吸一呼绵长柔软。我做得手忙脚乱，照顾了呼吸而忘了动作，姿势正确了呼吸又凌乱了，顾此失彼，人被扯得四分五裂，面目僵涩，仿佛反道而行的车辆，晕头晕脑，好不辛苦。再看老师优美婀娜的形体，行云流水的动作，如美丽的代言，深深吸引了我：仿佛钟摆，敲醒了我沉睡的身体;又似慧手，把我身上僵硬的零件擦拭抹油。哈，只要动起来，还怕甩不掉笨拙？我跟着老师的引导，挺胸收腹，收肋沉肩，接着呼吸，身体在静静地流汗;髋部屈曲，上体自然伸展向前，疼得牙龇嘴咧，忍一忍，我还能行。原来疼痛是对身体潜能的挖掘开发，于是乐此不疲。 老师不急不缓地说：“慢慢来，每天坚持，进步一点点就好”。是的，循序渐进，身体慢慢灵活，内心渐渐舒缓，闭上眼，身心默契交会之际，我们已在海边溜达，蓝天碧日下，海浪轻拍双脚;我们又在林中呼吸，空气清新，直沁心田...瑜伽成了心灵的导师，让我们一点点领略恬淡和闲适。  这些年，我对瑜伽不间断的练习，动作由生硬转为柔软，每一次的挑战到最后的游刃有余，让我体味了自信，是面对生活的挑战多出的勇气和笃定;由于瑜伽，我结识了很多有趣的良师益友，生活添了温暖熏蒸，日子变得滋润多彩了。繁忙的工作，衰老的逼近，疾病的猝不及防，都让我们焦虑不安。练习瑜伽，能驯服我们的身体，强健我们的体力;练习瑜伽，如同安装了除尘器，身体得以净化;练习瑜伽，开启了美丽神经，体态变得轻盈;练习瑜伽，能优雅我们的气质，青春重新光临;练习瑜伽，能安抚我们的心灵，让我们在烦嚣里寻得一处安详和愉悦;练习瑜伽，让我们在冥想中精神放松，得以自我释怀，自我开心。 瑜伽就这样，在我们的身体、心灵和精神架起了一方舞台，身体在起舞，心灵自怡然。 恋爱瑜伽，痛并快乐着，何乐而不为？
作者简介 刘月雄，南京市雨花台区财政结算中心高级会计师，南京机关作协会员，南京妇联特邀评论员。一名在南京多年的湖北人，一枚会算账的写作者。“不务正业”，最热爱的不是数字，而是文字，有多篇作品见于报刊及各公众号，建立个人公众号“寒林小语”。 编辑部声明 |
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