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来自: 矛盾道一 > 《文件夹1》
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【普及传武基础】开关节之开胯
【普及传武基础】开关节之开胯。光有大筋的紧,没有大筋的弹,是无法拉开的,用大筋跟不开胯练习的三个阶段。而传统拳中通常所说的“腰...
功夫之秘【开胯活脊,胯动脊随,习武之根本】
开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借从而产生自动的皮筋般弹射劲力,练助肩胯的反拧对拔,将“大筋”拉伸,习一段时间后达到胯自动“...
怎样练出崩拳的威力
怎样练出崩拳的威力崩拳,是形意拳五行拳之一,崩拳似箭,五行属木,发力时如山崩地裂,威力无比故名。崩拳的练法是:以“三体式”站立,左脚左拳在前,右脚在后,右拳握仰拳,置于右肋旁,进步时,左...
肩膀的灵活不是内家拳指的开肩,开肩是指肩膀的劲力能传到手上
肩膀的灵活不是内家拳指的开肩,开肩是指肩膀的劲力能传到手上。
两类开肩动作打开你的肩关节,肩为弓头筋骨齐鸣,劲力蓄发崩弹
两类开肩动作打开你的肩关节,肩为弓头筋骨齐鸣,劲力蓄发崩弹。在传统武术中对于肩部相当的重视,像太极站桩,通背拳的摇膀子,绵拳的...
形意拳发力模式,形意拳科学训练-典传筋骨开发
形意拳发力模式,形意拳科学训练-典传筋骨开发。形意拳发力模式古今都被人津津乐道,形意拳发力模式是何?形意拳发力模式是什么样子的?...
[转载]翻胯可使背部形成翻浪劲,跟尾闾对接可形成螺旋劲
[转载]翻胯可使背部形成翻浪劲,跟尾闾对接可形成螺旋劲[转载]翻胯可使背部形成翻浪劲,跟尾闾对接可形成螺旋劲(2015-12-17 21:21:25)转...
弹铗楼丹道武学秘笈
弹铗楼丹道武学秘笈。以胡先生教诲,李先生对丹道的认识已步入正轨。(三)蛟龙入海弯曲下蹲,左腿伸直,整个身体下潜,成仆步,然后双手从右侧贴地向左运动,左手在前,右手在后,双方手指朝向左脚方...
开胯、肩,陆师答疑解惑
练习中,尽量不借助肌肉的力量,通过两臂的“磨”形成阻力,似乎两臂在肘关节处被捆,借助这阻力,使两肩能拉开缝隙,两肩要“松”,松...
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