【温肾散寒温补命火食方】上午讲了体内寒邪的判断方法,不少粉丝或家人都存在体寒的情况。那么,是否有简单易行,能排除体内寒气的方法呢?有的,最简单的办法就是昨天教大家的泡脚足浴法。今天廖老师再教大家一个温肾散寒温补命火的食方:肉桂粥。 肉桂性热,味辛、甘,入肝、肾经。补肾壮阳,引火归元,通血脉,除积冷,暖脾胃。四肢不温,面色苍白,胸脘闷痛,食欲减退,抵抗力差,经常感冒,若每天服食肉桂粥振奋心阳,犹如给身体添柴加火,温肾散寒,手脚发凉背心发冷的症状都会好转。 做法:粳米50g加清水煮成粥,食粥时,放上3g肉桂粉,再佐以白糖或者红糖,温热服用,每天早中餐食用。此方简单易操作,体寒者坚持服用,假以时日,体内阳气温煦起来,就可将寒气排出体外了。 近年来,宫寒已成为可“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。宫寒会加速衰老、皮肤变差,甚至引发妇科病和不孕不育。熬夜、冷饮冷食,空调及肚脐装、露背装等,都是寒邪入侵的原因,要注意规避。宫寒、体寒、阳虚者,坚持服用肉桂粥,会有很好改善作用。 |
|