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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 最近天气非常的干燥，我身边很多小伙伴现各种上火症状，如眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等。其实这就是一个肝火旺的表现。怎么办呢？ 雷师兄教大家一招，绿豆莲鸽汤，准备：鸽子1只，绿豆60克，莲子50克，枸杞子20粒，姜2片，盐少许。做法：1．将鸽子处理干净，去掉内脏及头、脚，绿豆、莲子洗好备用。2．将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲中，倒入适量清水。3．煲至水微开时用勺子撇去表面的浮沫，盖上盖子，调小火煲50分钟。4．打开盖子放入泡洗干净的枸杞子，再煮5分钟，撒入盐即可。 绿豆清热解暑、凉血利尿、明目降压，莲子养心安神，鸽肉补肝壮肾、益气补血对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆力衰退等都有很好的调养作用。你学会了吗？ 点击下边“小程序”可以进入店铺 回复“健康”获取健康小秘籍
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