一天内喝茶要选对时间选对茶，不然适得其反

喝茶现在是很多茶友的爱好，这么多款茶，不同的人喜欢不一样的茶。而且，在一天内也有不同时间在喝茶。那我们应该怎样选择喝茶的时间呢？选择什么茶呢？今天小茶君就和大家说一下其中的秘密。

一、红茶，上午喝

上午的时候选择喝红茶，是非常好的一个开头。睡了一晚后，人体会丧失很多水分，而且身体在这个时候也是处于一个静止的状态。因为红茶含碱性较小，所以上午喝红茶能够补充身体缺失的水分，促进体内的血液循环，降低血压。除此之外，因为红茶性温，也能让身体内部的寒气排出，对人体有着诸多好处。不过，要记住一点，上午起来后不要空腹喝茶，不然会导致人体心慌头晕等症状。

二、绿茶，下午喝

为什么说下午很适合喝绿茶呢？我们都知道，下午会比较疲惫，但是下午又是很多人困，累的时期，因此这个时候喝绿茶能够让人体提神。而且对于一些上班族来说，绿茶还可以抵抗电脑的辐射，对人体有利，提高工作效率。不仅如此，绿茶还有茶多酚，能够对血管有保护作用。

三、黑茶，晚上喝

吃完晚饭后，喝一杯黑茶，那是极好的！黑茶里面可以选择普洱熟茶，因为熟普性温，很适合晚上喝，还能帮助人体消化。有人认为晚上喝茶会影响自己的睡眠，但是我们在喝茶的时候注意一下，这个是可以避免的。在喝茶时，不要喝浓茶，其实没有太大的问题。记住，要喝熟普洱茶，而不是生普洱茶，两者虽然只差一个字，但是它们本身相差了太多。

我们平时在喝茶的时候，要选择对的时间，如果选择错了，也许会起到相反的作用。就像爱一个人，只有在对的时间遇到对的人，才能幸福下去。如果其中一个因素错了，双方都是很煎熬的！