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（结尾有彩蛋哟~）
一、因为恋爱开始跑步 接触跑步是2012年11月，那时男票在深圳我在广州，他为了减肚腩买了跑步机和运动鞋，我为了能跟他有共同话题也开始了在广州家旁边公园跑步，隔天我们都会监督和交流跑步的感受、跑了多长距离、互相鼓励打气，我们偶尔一起跑步。不过，男票因为忙工作1个半月后放弃了跑步，但他坚持继续监督我。渐渐的我从2公里跑不下来，到轻松跑下7公里。 二、因为失恋重新认识跑步 好景不长，我的冬日恋歌无疾而终，因为失恋，心情一度跌落谷底，雪上加霜的是那段时间工作也不顺利，自暴自弃每天逛夜店泡酒吧。有一天跟闺蜜逛滨江，大家脱了鞋、光着脚，跑了起来，在珠江边绚烂的霓虹灯下飞了起来，一身大汗后，醒了，发现新的自己和新的世界。从此对跑步再也没有放弃过，一坚持就是3年，这就是传说中的“真爱”吧。用最纯粹的奔跑去遗忘伤害，去选择执着，我们都一样，在生命面前只是一个卑微的弱者，不同的是，也可以选择成为爱的王者。 三、误打误撞参加首个全马 第一场马拉松是2013年的广马，“猪一样的队友”在我不知情的情况下，给我报名了全程。最远只跑过17公里的自己瞬间慌乱，于是乎开始找方法找组织，那个时候我才知道还有“跑团”这样的群众组织，于是跟着跑团拉练了2次，特别感谢跑团的带领和帮助，让我完成第一个人身第一个马拉松，同时也结识了很多简单善良的跑友。 初马423，之后参加的马拉松一直在PB，继跑了2次401以后，cosplay跑着玩也跑了401，那段时间，我以为我的极限就是401，我心里的那个声音告诉我“我不甘心”。于是不断找寻更好的方法寻求突破口，接受各种培训，学习了RSlab，重新认识跑步这项运动。2015年的上海马拉松，我取得我的个人PB345。当我用力地迈出每一个步伐，只是想要证明奇迹的存在，或许奇迹真的能够发生。 四、为什么喜欢上又脏又虐的越野跑 我用三个故事分享我的越野人生。 第一个故事：2014年香港TNF100，人生中的第一个百公里。也是因为爬升高、风景旖旎被人疯狂追捧的抽签赛事，也是我个人推荐必玩赛事，风景指数、线路挑战性、好玩指数、虐人指数全5颗星。因为经验不够CP9—CP10赛段未做好补给，仅喝了一杯咖啡就出CP点（这是初生牛犊不怕虎，还是作死？），翻过两座大山后体力耗尽。 那时，凌晨5点多，站在山顶、风从身边呼啸而过，感觉自己很轻，轻易被带着漂浮，在一个一个山顶游荡，脑子一片空白“想退赛，想一杯温暖的姜茶，想家”，CP9已是最后一段路不能退赛，只能硬着头皮一路走到黑。而这个时候，之前被我超过的人一一从我身边反超，这个打击令我我接近绝望。 8点多，山顶，阳光洒在皮肤上，我躺下面对太阳，暖暖的逐渐恢复元气，然而，山翻过一座又一座，风景看了一遍又一遍，一连翻了八座山。后来才知道，那是大名鼎鼎的“八仙岭”，那是我一辈子都讨厌的三个字。这个赛段（cp9-cp10）耗费了接近4个小时，幸运的是在26个小时左右冲线（27小时关门）。 通过香港TNF100，我理解了超长越野需要一定基础，起码要积累5个全马经验，多上山训练，有一定的越野经验再参赛，避免盲目参赛而受伤。 第二个故事：2015年龙洞越野双人组（玩泥巴大赛），需全身力气手脚并用去完成的赛事。赛前一周大雨，赛道都是泥泞，比赛没有路，只有稀泥巴，大家一路上都在和稀泥，具体怎么下坡，就看哪儿有树，滑到哪里就停到哪里（哭死的赛道），大部分时间我都是手脚并用的蜘蛛侠状态的爬动。 我跟搭档互相帮助，使出了降龙十八掌各种绝技，关门时间过后的15分钟，我们安全到达了终点。没有被关门的人生不是完整的！虽然被关门，这个时候小泥人脸上的污垢、雨水、混合着笑容，艰辛都飞走了，只剩下挑战的快感。 通过龙洞越野，我深切的感受到可以与志同道合的伙伴向同一个目标看齐，不计任何代价、纯粹地坚持是多么地幸福。有伙伴在，所经受的那点煎熬又算得了什么呢？喜欢越野，喜欢团队合作，感激那些曾经跟我一起拍档过的小伙伴。 第三个故事：2016年涅槃50K越野赛（南中国最难的越野赛）爬升4000多。这个比赛是今年上半年我参加的比较难的越野赛，它的赛事组织、赛事路线、赛事补给、赛事保障救援都是五颗星。几个DEEP V的上下坡，像飞虎队一样从天而降，让我喜欢得不得了，完全不一样的路线体验。 同时，这个比赛有任何其他比赛的补给都没有的—大烧鸡，我也是因此才报名参赛的，所以，开赛钱我就给自己最低要求，不要太慢，至少要吃到鸡屁股，然而，我在烧鸡那个CP点等了一只鸡的时间，鸡屁股全神奇的消失了。 不怕笑话，我喜欢越野还有一个重要原因，越野赛的补给都很好吃。比赛的时候喝水会甘之如饴，吃东西会觉得珍馐美食，会觉得平时吃的东西更加美味。补给好是吃货参赛的追求。 五、铁三—我的新追求 有一天看了个铁三比赛的视频，音乐和气氛撩动了我每一根汗毛，看到 “平凡人的非凡梦想”的时候，鸡皮疙瘩都起来了。正好GD先锋老大Rose姐在做一个铁三预备游泳班。于是我就加入了自由泳的学习。 东莞铁三比赛的时候，我借了一部山地车买了个跟屁虫，跟着大部队包车前往赛场，对于这个渣渣来说，比赛的一切都那么新鲜。第一次看到拆车装车、第一次纹身贴一样的号码贴、第一次看到TT车，好多的第一次。
公开水域1500米游泳赛段，自由泳出发，开游后被人踢了一下胳膊有点紧张喝了一口水，然后发现游偏了，用蛙泳回到路线上，然后自由泳一百米又发现游偏，又用蛙泳调整到路线上，几次三番，索性直接用蛙泳慢慢游，32分起水。 40K骑车环节对我来说是最难的，很少骑车、赛道坡多、车不合我尺寸、不会换挡，比赛中虐得不要不要的。比我游泳慢的在这一一超过我，频繁受打击，心里真不好受。路边的志愿者，很认真的提醒“前面2公里就到了”。现实是2公里乘以N，被虐哭的我泪干了一次又一次，我甚至直接问志愿者“还有多久关门？”，心里很期待他告诉我关门时间到了，这样我就不用继续比赛了。
大大的太阳晒着我的后脑勺，突然闪过一段话“人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由”。想着想着，湖南人的“霸蛮”精神一上来，不管，死也要死到终点，速度不快要坚持下去。结果关门时间到达了换项区，看到大部分的车都回来了，没穿琐鞋的我，直接把车停好放下头盔，飞奔而去。
10K跑步赛段，马拉松是我的长项，在我最后一圈的时候，我看到了自己的同伴都已经冲线在终点等我，于是加快步伐，轻松的超过很多人。 最后的成绩3小时32分，成绩不很好，但是我的第一个标铁，也是个人最好成绩。赛后我跟小伙伴一起吃饭喝啤酒，庆祝我挑战第一个标铁成功，非常开心。东莞标铁，让我相信天赋和自信从来不是命运的给予，成功的秘密就是坚持忍耐，直到让自己的心脏比疼痛还要强大，任何苦难都无法动摇。
四、我保持好身材和好皮肤的秘诀 其实这个话题会难到我，因为在这个方向，我一直在不懈努力的追求，虽然现在成效尚微，但是也有点技巧跟大家分享。
关于体型 经常跑步的女孩子本身的新陈代谢比较高，所以吃什么都不怕，但是饮食要均衡。正常的一顿饭，应该包括四种营养：动物蛋白一拳头、植物蛋白一拳头、碳水化合物一拳头、蔬菜水果一拳头。运动的时候有氧无氧要相结合，正常我会最少两天去健身房进行无氧训练。
关于皮肤 夏米是混合性皮肤，又喜欢跑步，所以脸部皮肤在睡眠好的情况下肤色还是不错，只是喜欢吃辣椒的妹子都会有痘痘，要注意痘印（战痘的清纯啊）。另外，喜欢户外运动的女孩子做好防晒工作的同时，要记得多做面膜，我基本随身携带面膜，一周使用三种面膜：美白的保湿的清洁毛孔的。跟朋友约、午休、睡前、飞机上，找到机会就敷面膜，除面部意外的其他部位我会喜欢擦宝宝乳来护理全身皮肤。 工作中的我
关于丰胸 我运动的这两年多，胸部没有下垂反而更结实、更挺。我会根据经期结合吃、合理运动、适当按摩，胸部和身材比运动之前状态更好。推荐给大家一些丰胸食品：坚果、酒酿、猪脚姜等。
五、我会继续我的积极人生 与跑友分享跑步经验
我爱运动，更爱帮助别人，除了自己运动，我平时也用自己的正能量带动周围的人运动，帮助他们更健康的运动饮食的生活方式，用培训过的知识结合自己受过伤的那些经历，分享给大家运动损伤和马拉松知识，希望大家不要受伤，跟我一起跑到一百岁。 彩蛋福利来啦~
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