随后，伦敦马拉松官方社交媒体也确认了这一消息。 ▼ 说起伦敦马，它简直就是基普乔格的福地： ● 2015年，他用时2:04:42夺冠； ● 2016年成绩再度提高，用时2:03:05夺冠（距离当时的世界纪录、丹尼斯·基梅托的2:02:57尚有9秒之差）； ● 2017年，为备战5月6日的“破2”而放弃伦敦； ● 2018年以2:04:17第三次拿下伦敦冠军； ● 由于今年要冲击2小时大关，伦敦马成为基普乔格年内唯一一场比赛，他跑出了2:02:37的赛道纪录，第四次拿下伦敦冠军。 也就是说除却缺战的2017年，只要基普乔格踏上伦敦赛道，他就是冠军。 基普乔格表示：“我很高兴能在2020年回到伦敦参加马拉松比赛。我喜欢在伦敦跑步，那里的粉丝总是给予我热情的支持。 在维也纳突破两小时的关卡是一个不可思议的时刻，这表明没有人是有限的，这是一种信念，继续驱使我制定新的目标。” 他说：“他已经证明了马拉松打破2小时大关的可能性，他将会在2020年4月争取他六年来在伦敦马拉松比赛中的第五场胜利。” 伦敦马拉松专门为基普乔格2020年参赛作了一部宣传片，关于GREATNESS。 有人生而伟大 有人成就伟大 有人追逐伟大 伟大回归伦敦 点击视频，观看短片  基普乔格一直信奉一句话，“人类是没有极限的。” 时间对那些跑步运动员们总是很苛刻，但在基普乔格身上，它却显得有些宽容。 “不论一个人的决心多大，终究还是会有一些生理上的极限是无法突破的。”在许多人看来，马拉松“破2”就是人类难以逾越的障碍。 但基普乔格却用脚步向世界宣告：“谁说不可能，我来证明给你们看！” 就在今年2019年10月12日，他用1小时59分40秒的成绩向我们证明了。 只要有方法、够坚持就一定能有所突破。对于基普乔格来说，没有什么是在怕的。 作为世界顶级马拉松运动员，基普乔格对于比赛的选择几近于“挑剔”。 职业生涯以来，他只参加过柏林、伦敦、芝加哥、鹿特丹、汉堡，以及2016年里约奥运，柏林和伦敦是他最常出现的舞台。 在柏林，他跑出了2:01:39的世界纪录，在10月的维也纳又成功跑进2小时，再加上年初的劳伦斯奖和年末获得的世界田径年度最佳，可以说，这些足够奠定埃鲁德·基普乔格的马拉松王者地位。 但是基普乔格并不孤单——今年柏林马拉松，37岁的贝克勒以2:01:41夺冠，几乎追平了基普乔格的世界纪录； 或许对于追求成为最伟大的运动员而言，他们能选择的就是继续战斗下去。 基普乔格在《Telegraph Men》节目中提到的十条跑步建议，分享给大家希望有所帮助： 1、保持记录的好习惯 十几年来，基普乔格保持着每天记录训练日记的良好习惯，而且全部保存至今，他会在训练日记中填写每日训练内容，身体反馈、对于训练的收获、感悟和总结。 这看起来似乎只是记录流水账，但正是通过这种记流水账完成了对于训练的思考，而将这种流水账放在一段时间（比如一周或者一个月甚至几个月）来回顾和观看，这时意义就显得极为重要了。 （至文末阅读原文处购买） 2、永远不要为了娱乐而奔跑 基普乔格仍然记得自己上学时在山上跑来跑去的日子。小时候，他是为了娱乐而奔跑，那时还不知道那会成为他的职业。他说他想记住那种感觉。 您的思想和内心是推动你前进的动力。你的大脑驱动你的双腿。 3、和训练有素的伙伴一起训练、一起生活 如果与快速运动员一起训练，它将使您不断前进。当您与许多其他人一起训练时，就会有动力。 晨练结束回到驻地，基普乔格与其他队员一起进行拉伸放松。
4、不要总是以相同的速度运行 提高你的耐力，但更短的间隔提高你的速度。它们对于长跑运动员是互惠互利的。 5、上山 肯尼亚训练的地方海拔很高，非常适合健身，丘陵地形也非常好，因为它的上下颠簸可以增强力量和耐力。多样性非常适合训练。
6、经常与身体对话 在训练日，基普乔格每天训练两次：一次早上6点，一次下午4点。 当你一天进行两次训练时，它会告诉您的身体，心脏和肺部，您需要快速修复以使自己变得更健康。
7、谦虚，力所能及帮助队友 跑步最重要的事情之一就是谦虚。基普乔格与其他运动员一起住在一间小房子里，与团体一起工作，洗衣服并剁碎蔬菜。 他喜欢帮助年轻的运动员，并成为榜样。
8、乌伽黎是最好的补给 在培训当天，早上会喝茶和面包。在午餐或晚餐时，他喜欢吃鸡蛋或肉中含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，我觉得像玉米糊，能量丰富的肯尼亚主食）。 比赛基普乔格都会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天他的团队会准备8罐饮料，支持团队每5公里就会向他派发一次。 9、用智能手表检测 使用手表监视比赛中的步伐并跟踪公里数。 为了查看需要走多快的速度，并在整个比赛中保持正确步伐的好方法，这样就不会太快或太慢。 10、不要熬夜 当您刻苦训练时，重要的是要花时间放松和恢复。 训练后，基普乔格喜欢听音乐和看书。现在，他正在阅读斯蒂芬·科维（Stephen Covey）博士的《高效能人士的七个习惯》。 在白天，他将在两次训练之间入睡，并且每天晚上9点之前就在床上睡觉。 明年的伦敦马拉松将于4月26日举行，距离8月的东京奥运会还有4月时间，随后的柏林马拉松定档9月27日，仅仅只隔了一个月的时间。 因为马拉松项目的特殊性，基普乔格无法同时参加奥运会和柏林马拉松，而目前再次突破极限的意义对于基普乔格来说，可能比获得奥运会金牌要重要得多。 2016年里约奥运会，基普乔格以2:08:44夺冠，如果走上札幌的东京奥运会赛道，相信基普乔格也难有敌手，问题就在于基普乔格是否还想参加奥运会。
当然，基普乔格放弃明年的东京奥运会，选择去柏林马拉松挑战真正意义的由比赛创造的2小时大关，也同样值得我们期待！
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