上节我们谈了汪永泉前辈杨式太极拳传承的师承关系,以及太极拳学接手对待的“第一要义”。中正安舒高度概括了太极拳习练者身形和身心的高度合和要求,这是后面能够拾级而上的基础,没有这个基础,根基不稳。 身形中正安舒必须要明师心传口授外加自身努力体悟,自学者难得其中之要,所以有老师指导是很关键的,天下没有免费的午餐,这也另外说明遵师重道的必要性。 第四集内容主要是阐述【太极拳的方圆】 “方和圆简单来说可以理解为“开和合”,武术离不开攻和防,对于杨式太极拳来说是守静制动,因此刘晚仓和朱怀元老师特别强调“三不动”,即不主动,不乱动,不妄动。 那么何谓【太极拳的方和圆】? 太极拳“方与圆”解 太极拳“方也”,处处皆方。哪儿来的方?圆的切线是方, 切线是发劲,随时可发劲,处处可发劲,因为处处都有切点。 《杨家老谱》说,太极拳“圆也”,处处皆圆。其实太极拳运动,处处都是按圆的轨迹来练的,基本上是正圆和 反方向的逆圆,两手两脚是双圆,如图。又是节节贯串、一 先一后相互协调地运行。正(外向)反向(内向) 3.反向(仅动上身):搂膝拗步,倒撵猴。猴(退)。 太极拳的特点是在求虚中实,即重用意不重用力; 其他 的拳是求实,练的是方法、力量、速度,而太极拳是意,是虚。 (2014年) |
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