杏林早报 | 花茶也不能随便喝！分清功效很关键，喝错易伤身

说到茶饮养生，

就不得不提到花茶，

这也是我们早报最常推荐的茶饮方式。

但其实，

花茶中所用原料都属于中药，

所以花茶泡起来虽然简单，

但还是得讲究配伍；

如果搭配不当，

没有效果是小事，更严重的是反伤身体。

今天的早报，

就把我们常用常见到的，

一些泡花茶的中药，按照功效分类一下，

供大家在日常生活中参考、甄别、避坑：

。。。

 清热降火 

金银花、菊花、石斛花、罗汉果、胖大海、薄荷等

 活血化瘀 

三七花、鸡冠花、月季花等

 疏肝理气 

绿萼梅、玫瑰花、佛手、香橼等

 养心安神 

合欢花、百合、酸枣仁、柏子仁等

 益胃生津 

石斛、乌梅等

 醒脾和胃 

扁豆花、玳玳花、葛花等

 滋阴补血 

大枣、桂圆、枸杞子、覆盆子、麦冬等

花茶多含略苦涩的药物，

为了更易入口，可以在冲泡时，

加上2-3片炙甘草炙甘草口感清甜，

不仅可以中和茶饮的味道，也可以调和诸药。

 注意 

湿热体质者不宜选择温补类花草；

经期、怀孕者不宜选择具有活血之力的花草；

阳虚体寒者不宜选择性质寒凉的花草；

体质平和者亦不建议长时间饮用同一款花草。