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快乐源于心境，健康在于快乐。现在的人们随着年纪的增加，身体不如以前，疾病也越来越多，很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自己注意，其实，很多问题都是可以避免的。我是健康医师小艳。如果您想改变，请跟我一起走进养生的大门，给人生很多健康！ 我们身体里的每一个器官，其实都是有着很重要的作用。比如说，肝脏不好，那我们排毒就困难；肾脏不好，就会直接影响我们的泌尿系统，所以要想我们的身体一直处于一种比较健康的状态，首先需要做的一点就是改善我们的饮食习惯！很多人早上起床的时候，总是会感觉到我们的肺部不适，想要咳嗽但是又吐不出东西，其实就是我们常见的慢性咽炎了！肺不好的人，总是会觉得呼吸比较的困难，而来觉得嗓子里有东西，其实这也是跟我们平时的习惯有着息息相关的关系！ 我们的肺部其实最怕的就是寒凉，尤其是在冬天的时候，寒性的食物或是不注意保暖都有可能让寒气入侵，很有可能就引发了一些呼吸道疾病！ 第一 蜂蜜+陈皮 我们如果存在有慢性咽炎的朋友，其实就可以经常性的用蜂蜜和陈皮搭配在一起泡水喝，因为蜂蜜本身就有着养胃润肺的作用，可以缓解肺部不适带来的异样感，蜂蜜还是一种很好打的排毒食材，可以帮助我们将肺部里面的毒素清洁一些！而陈皮也是一种很有营养的食材，虽然是橘子皮，但是它的维生素含量可不低，还能够有效的帮助我们润肺止咳哦！ 第二 沙枣茶 我们一般人可能用红枣泡水的会比较多，但是会食用沙枣的就显得比较少了。但其实沙枣是一种对于润肺很有效果的食材，因为沙枣中含有人体所需要的很多微量元素，在帮助我们提高免疫力的同时，还能一抑制病毒对于肺部的伤害。沙枣的味道是属于甘甜的，有一种淡淡的果香最适合用来泡水喝了，坚持喝还能够帮助我们减少咳嗽的症状！ 第三 蒲公英茶 我们肺部不适的人可以多食用一些蒲公英茶，因为经常咳嗽的人就知道，我们长期咳嗽很容易就导致肺结核，就是因为肺部的阴影变得多了，细菌自然就生长蔓延，这是我们最不想看到的状况！而蒲公英是一种药食两用的中草药，可以帮助我们抑菌消炎，有着润肺止咳的作用，同时还能增强我们身体的排毒功能，是一种不可多得的食材。 |
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