前一阵子，总是有人在说朋克养生，“熬最长的夜‘敷最贵的面膜”
虽然最贵的面膜还是有一定的功效。但是熬夜对身体的伤害，面膜是不能根治的。所以，还是需要通过一些方法来给身体做一下补救。
今天就用最便宜的方法，来给身体做补救——揉耳朵
耳朵也是一个神奇的部位
在古代，耳朵是古人特别重视的一个器官，有著外三宝的稱呼（另外两个就是口和目）
乾隆皇帝是史上最长寿，也是最会养生保命的一个皇帝，他有很多养生的习惯，其中一個就是揉耳朵。他是在通过耳部的按摩来达到养生的功效。
然而现在，大部分人对耳朵的使用是非常简单的，戴个耳机、戴耳环耳钉、又或者挂个眼睛等等。是冇有将耳朵的作用用到实处。
在中国古代，耳朵就有相关的记载
《黄帝内经.灵枢》记载：“耳者，宗脉之所聚也。”
《素問.阴阳應象大论》记载：“肾主耳……在窍为耳。”
《证治准绳·杂病》指出：“心在窍为舌，以舌非孔窍，因寄窍于耳。”
虽然只是身体一个小小器官，卻十分重要！
如果你仔细观察耳朵，耳朵外观上看起来像肾，更像一个蜷缩在子宫内的胎儿。
所以在中医全息理论里，耳朵可以看成人體的缩影，我们的五脏六腑、身体器官都能在耳朵上找到对应的反射区。
耳垂主要是面部反射区、耳中段是人的心肺脾胃、颈椎胸椎反射区、耳上段是人体肝肾，四肢，腰骶椎的反射区。
身体不舒服了，在對应反射区按揉，可以起到不错的效果。
比如，气虚可以在心、肺反射区、血虚可以在肝、胃反射区、阳虚可以在心、肾、胃反射区。
揉耳朵循环全身的气血
要是偶尔被迫熬夜加班学习工作，那么就需要（千万不要天天熬夜玩手机打遊戏，不然很难补救的）
一套揉耳操下來，基本可以将整个耳部反射区按摩到，一个个反射区按太麻烦，所以就整懒人做法给大家。
每天做一做，气血循环起來，坚持下来，许多毛病不知不觉中就好了。
1、拉耳垂
耳垂上，主要是我們面部的反射区，具有聪耳明目，清热利咽，醒神开窍等作用。
动作要领：捏住耳垂，往下拉，耳垂自然滑出手指，不要捏得太紧，不然会扯得耳朵生疼。
2、提拉耳朵上部
耳上部主要是扁桃体、足、膝等关节部位反射區，可调节睡眠、血压、情绪，对咽炎等有缓解作用。
动作要领：捏住耳朵上部，往上拉，耳朵自然滑出手指，不要捏得太紧。
3、压三角窝
三角窩，主要是我们的内外生殖系统、肾、脾、胃、大小肠、膀胱等部分的反射区，对月经不调、早泄、神经衰弱等有缓解作用。
动作要领：找准三角窝的位置，用手指按压或者使用点穴器按压，用手指按压的时候要注意指甲是否过长，以免伤害到耳部。
4、刮耳轮
耳轮部位，主要是我们腰椎、颈椎、胸椎等部位的反射区，对强肾、腰腿痛、颈椎病、头痛等都有作用。
动作要领：拇指和食指捏住耳轮，来回按摩。
5、推耳根
推耳根可以健脑，对头痛，神经衰弱、耳鸣这些问题有不错的缓解作用。
动作要领：食指和中指合并，放置于耳垂附近的耳根处，一直往上推质耳上部的耳根处。
注意：
每个动作做到微微发热即可。按揉完可以喝点温水。
不过最好就是不要熬夜。早睡早起才是根本方法
