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正念行走是一种思维意识，是一种探索生命的方法。它服务于生活，学习，工作，休息等方方面面！ 正念，即不加评判的有意识的觉察当下； 行走，即生命流经的每一个地方。 正念行走，即不加评判的有意识的觉察当下生命流经的每一个地方。 
正念音频：
开启篇：
正念行走，不只是徒步，而是生命流经的每一个地方。
正念冥想|希望-在绝望中寻找希望。
正念冥想|感恩-带着觉察的心，去感恩你拥有的一切。
正念冥想|聆听-专注当下，让聆听成为你唯一在做的事。
基础篇：
正念冥想|呼吸觉知-生命就在呼吸之间
正念冥想|身体觉知-人类的知识大都起源于身体的感知
正念冥想|想法觉知-认识自己，从了解自己的想法开始。
正念冥想|情绪觉知-每一秒的情绪都是我对当下的感知。
正念冥想|慈心观|唤醒内在本自具足的爱 生活篇：
正念冥想|早安冥想--唤醒一天活力身心
正念练习|刷牙--是一件幸福的事情
正念练习|通勤--你无论往哪里去，要一心去
正念练习|晒太阳--连接万物的能量来源
正念练习|久坐放松--真正的放松是心无杂念
正念练习|专注--专注当下，远离焦虑
正念练习|回家--回归身体，彻底放松
正念练习|公园漫步--享受那最休闲的时光
正念练习|手机--让它服务我们而非绑架我们
正念练习|晚安--只希望，仰望星空的时候，你也在。
正念练习|日间提神--让精气神倍儿足
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