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老话说：“一两茯苓一两金”。说起茯苓，相信大家都非常熟悉，而茯苓在养生保健方面有着不错的功效。 坚持喝一些茯苓泡水，能够帮助起到一定的养生作用，对身体健康有一定的益处。 《慈禧光绪医方选议》中出现最多的就是茯苓。茯苓自古被视为“中药八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。 1、利水渗湿 中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，认为湿气侵体，必然先调脾胃。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。 茯苓的利水渗湿功效，是通过健运脾肺功能而达到的。因此，祛湿用茯苓，既能渗湿以治“标”，还能健脾治其“本”。且茯苓药性平和，利水而不伤正，长期食用也很安全。 2、健脾 脾胃虚后天之本，如果出现脾胃虚弱的情况，就会影响人体气血运化，导致免疫力降低。 喝一些茯苓泡水，能够起到健脾养胃、促消化的作用，改善脾胃虚弱的困扰。 3、安神助眠 睡眠质量不好，容易失眠的人除了可以泡脚，喝牛奶之外，还能试一试喝茯苓泡水，可以起到很好的安神效果。 泡茯苓水时，加一些它的好搭档们，可以发挥更强的作用~ 茯苓+五倍子=补肾固精 茯苓＋五倍子交通心肾，以通为补，先利后固，可治疗肾虚、遗精。茯苓利湿、安神宁心；五倍子收涩，不管是出汗多还是眼泪多、尿多，都可以起到收敛的作用。很多人在肾虚的时候只知道补肾，但湿盛的时候，应该采取利湿固精的方法。 茯苓+山药=健脾利尿 古方当中茯苓＋山药可治疗湿气重导致的尿频、小便不利。山药健脾利湿，可治疗浮肿。专家推荐这个方子，只要是有湿都可以用。把这两味药按1:1的比例打成粉，可以放在粥或奶中直接食用。 茯苓在健脾利水方面起着非常大的作用，补气健脾、祛湿常使用以下两个中医方。 四君子汤 四君子汤是天下第一补气名方，针对脾胃虚弱的人群，有益气健脾、补益脾气的功效。它出自宋代医书《太平惠民和剂局方》，人参甘温，补气健脾；白术苦温，健脾燥湿；茯苓甘淡，健脾渗湿；甘草调和。 用药谨遵医嘱，用料配比参考医生建议。 外用消水膏 消水膏是李佩文李老，研制了30多年而成的，可以温阳化水，补气行水。它不仅对于内部水肿有效，对于全身其它位置的水肿，也都有明显疗效。 自制消水膏 原料：桂枝10克、茯苓10克、生黄芪30克、大腹皮15克 桂枝温阳化水，生黄芪补气行水，茯苓健脾祛湿，大腹皮消皮下水肿。 制作方法：把上述四种药材放入破壁机中打成粉末，或者去药店打粉，然后加入少量的凉水，边加边搅拌，搅拌均匀后加入一些蜂蜜调粘稠，就可以使用了。 用法：直接挖出少量药膏，均匀的涂抹在纱布上，然后敷在水肿的部位，用胶带固定即可。一天2-3小时，不超过4小时，第二天再换一张继续敷。 【专家提醒】首次用要少量，皮肤有破损、过敏的人禁用。 |
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