一日禅：学会管理情绪

​成年人的生活确实不易，但如果不能学会管理情绪，就很容易在日复一日的焦虑中消耗自己。你控制不住情绪，它就会吞噬你。从现在开始，不要再为莫名的烦恼纠结，寻找一个合适的方式，释放一下坏情绪。明天，一身轻松地出发。