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众所周知，中医在我们国家有着非常悠久的历史。古代人们的医学水平非常落后，人们一旦有了病痛，只能靠中医解决。不仅如此，中医的很多观点也是值得我们深思，特别是在养生方面更是非常有见解！ 所以在今天仍然有很多相关的民间俗语备受推崇，而今天要为大家分享的这两句俗语，正是和中医养生有关……  点击加载图片 在古代，人们一般是不会熬夜的。因为古人认为养生的头等大事，就是保持充足的睡眠。如此，这句俗语——'三更莫贪色'，就是奉劝大家早点休息，意思也很好理解。 这个“三更”就是古人用的时间单位，古人将一天分为十二个时辰，而一个时辰和今天的两个小时相接近。夜晚又被分为五更，一更和一个时辰相接近，“三更”就是晚上的23点到第二天凌晨1点。 中医认为世间的一切，都有五行阴阳的定律。人们应该跟随太阳，日出而作日入而息。而“三更”正是一天中阳气最弱的时候，所以人应该睡觉，而不是“贪色”。  点击加载图片 这个“贪色”，可不仅仅指的是“色欲”，而是一切吸引人的东西。比如我们现在喜欢睡觉玩手机、打电脑游戏等等，都属于“贪色”。 即使是现代医学来解释，这也是非常有道理的！因为人在“三更”时，肝脏等器官正要进行排毒等工作，所以如果我们不进行休息的话，那么我们身体所承受的负担将会加重的！  点击加载图片 而这句俗语其实还有后半句——“半夜不恋食”。从字面意思来理解，古人是告诫后人不要在半夜进食。根据上半句我们不难得知，三更半夜，毫无疑问这时候进食我们的身体将会承受巨大的负担，实在是不明智。 但这点其实很难做到，为什么这么说呢？因为自古就是如此……  点击加载图片 现在我们都习惯一日三餐，但在秦汉时期，因为农业不发达，粮食产量不足，普通百姓大都是一日两餐。大家是在早晨9点左右，和下午四点左右分别饱餐一顿，等到晚上不会食用任何食物。 这里值得一提的是“过午不食”这一说法，大家应该都听说过吧？就是过了中午不吃东西。其实这是佛家的教义，并不是普遍现象，所以不要混淆概念。  点击加载图片 而到了粮食产量多起来之后，比如唐宋时期，城里甚至还有专门卖宵夜的！根据《东京梦华录》记载，京城晚上的夜市热闹非凡！什么卖包子的、卖点心的、肉脯、烤肉等等，甚至比现在的花样还多！ 古人会不懂“半夜不恋食”吗？肯定懂，但吃货的欲望，可是不会因为养生而妥协的！会得肠胃病？管他呢！先吃好，有病了再说！  点击加载图片 想想看，连古人都有吃夜宵的习惯，更何况生活在现代的我们了！我们同样也知道半夜吃东西不好，但有时候就是想吃，没办法，老祖宗留下的…… 其实不论是'三更莫贪色'还是'半夜不恋食'，都是告诫我们应该保持一个健康的生活习惯。所以大家在平日里应该尽量摒弃自己的诸多陋习，让自己的身体得到更多的休息，这样我们在日常生活和工作才能够保证充足的精力！ 好了，不知道你有没有吃夜宵的习惯呢？ |
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