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光，是人类文明发展的标志，自从爱迪生发明了灯泡，人类的发展步伐就快马加鞭，灯，我们每一天都在用，可是怎么用可以更加舒适，更加健康？小编今天就带大家来了解一下。  本文满满干货，篇幅较长，知识点巨多，建议收藏，以备不时之需。希望大家有耐心的看下去，拥有摄影师背景的小编还会结合摄影知识让大家打造一个更美的家哦。看完后可以着手做力所能及的改造，让生活更有质量，更健康。  灯光基础知识 拥有这些知识可以让灯光设计更加得心应手。  灯光对健康的影响 人体的生物钟会跟着大自然的日夜转换通知中央神经系统来调节我们的内分泌系统。  蓝光，太阳在早上，中午，下午发出的都是 5600k 左右的偏蓝光，松果体会在蓝光（冷色温的光）的作用下产生皮质醇，被称为“压力荷尔蒙”，用于提高血压、血糖水平和产生免疫控制的作用，失调会导致库与氏症候群或者爱迪生氏病，有兴趣的朋友可以Google或者百度一下。  暖光（暖色温的光），太阳在日出，日落前后一个小时左右会在地球上产生这种 3500k 左右的偏暖光，松果体会在这种光的作用下产生褪黑素，也被称为“黑暗荷尔蒙”。缺少褪黑素可能是癌的成因之一哦，不可忽视。  所以我们在晚上应该减少蓝光的使用，增加暖光，现代的液晶屏幕（手机、电脑和电视）都包含的大量的蓝光，这就是越来越多的手机厂商推出了夜间模式，不过小编还是在这里建议大家在晚上减少使用。  色温 色温是衡量光中颜色成分的计量单位，上一节中已经有所涉及，这里不作科学性解释，有兴趣的朋友可以查一下，想拍好看照片的朋友这也是一个重要知识点哦。   小于3300k：被视为暖光，光中偏红与黄，给人以温暖，健康，舒适的感觉。 3300k-5300k：为中性光，给人愉快，舒适，安详的感觉。 5300k以上：被视为冷光，光偏蓝，接近日光，有明亮的感觉，使人精力集中。  显色指数 CRI (Color Rendering Index), 是用来衡量光源对物体的颜色显示能力的指数 0-100 越接近100越能显示出物体原有的色彩，建议在餐厅/吧台上使用CRI 95 以上的光源，这样能很好地反映出食物本来的色彩，拍照的时候也是美美哒。 同时也可以结合色温：采用低色温光源照射，能使红色更加鲜艳；采用中等色温光源照射，使蓝色具有清凉感；采用高色温光源照射，使物体有冷的感觉。这个主要看个人喜好。 光的质量 光的质量一般分为软光和硬光。 软光使物体的明暗对比度降低，削弱阴影，柔和，不刺眼，可以通过加装灯效控件，如灯罩来柔和光源，或者通过墙壁反射来创造。 硬光一般由裸光源发出，如灯泡，或者单纯的射灯，会加重物体的明暗对比，凸显出物体的轮廓，一般用于强调家中的某个物件或位置的重点照明和装饰照明，需要注意的是这种光线比较刺眼，要调整适当的角度，避免直射人或者抬头时直射光源。 方向和角度 需要合理地使用方向和角度已经亮度分配来体现出设计的效果，重中之重是确保处在空间中人的舒适。 方向和角度不对会产生眩光，长期受眩光困扰会对视力造成影响哦。遮光角度小于30度就十分容易产生眩光，一般尽可能地选用遮光角大于45度的灯具。 有一种简易方法人眼辨识遮光角 ：你看产品图片或实物感受一下，灯口平面到光源的深度d和拇指长度相似，遮光⻆就在45度左右， 这样的灯具少眩光。⬇︎ ⬆︎小于45度遮光角的灯具可以用在人不常抬头看的区域。 发光种类 现代的居家照明主要是以下三种： 节能灯：便宜，节能。 LED：十分轻巧，有多重形状和造型，耗电量低，使用寿命长。有的还能调节色温和颜色满足多场景和个性化的需求。 COB：可靠性高，无光斑，发光均匀，柔和，无眩光，CRI高。 还要注意的是频闪问题，不过现代的节能灯、led都很好地控制了频闪，所以不用太担心。 ⬆︎频闪的简单辨别技巧 亮度上有一个参考 假设：所需灯的数量为x个, 空间大小为y平米, 上表中的舒适照度值为z. 有公式：x= （y×z）/ 560lm×0.7×0.8 ▲560lm为7瓦灯具的流明值，应更改为您选用灯具的数据；白色墙面利用系数取0.7，深色墙面取0.5；0.8为维护系数。 亮度可以按照个人喜好来选择，一条万能宗旨，用着舒服的就是最好的。 充分引入自然光是关键 考虑自然光的引入可以节约用电的同时可以提升室内光的品质，改善人的情绪，毕竟在小编看来，大自然的才是最好的。 平开形窗户：引入的光线广泛，柔和。 深井形窗口：引入的光线较硬，会在室内映射出窗户的形状比较适合作为特色加入。 斜展形窗户：会增大照射范围并形成柔和的明暗过渡。 圆形窗侧墙：可以作为重点照明的设置，光线比较集中的同时形成 柔和的明暗过度。 ⬇︎平开形窗户 ⬇︎深井形窗口 ⬇︎斜展形窗户 ⬇︎圆形窗侧墙 灯光常用设计方案 散点照明设计方案已经成为主流，即常说的无主灯设计，主要分为三部。 局部照明：也被称为工作照明，通常是为了照亮工作的区域，如厨房的操作台，客厅的茶几，饭厅的餐桌等，也会是空间中最明亮的区域。 基础照明：为了打量整个空间，需要注意的是光源的位置设置需要避开动线上眼睛常看到的位置，避免晃眼，可以在施工前多到房子里走一走确定位置。 视觉焦点：这部分的照明需要打亮的是空间中hightlight的部分，一件你心仪的装饰品，墙上的画，等等。创造出视觉焦点，让空间主次分明又有趣。 ⬆︎ 1.3.4.基础照明 2. 局部照明 5.焦点照明 6.氛围光 现实场景解析 没有实践的纸上谈兵都是耍流氓，下面小编就跟大家看看实际案例，并结合实际场景来说说方案。 玄关 玄关面积不大，但是承载着许许多多的功能，整体照明风格和灯具的选择应该与客厅保持一致，因为玄关大多承载着储物功能，要考虑多光源的配合。 同时也应该考虑人在活动过程中造成的照明盲区，可以在这些区域加入灯条或者小灯形成局部重点照明。可以使用感应灯，更加环保节能。 如果设置了仪容镜，建议选用灯条环绕镜子，或者使用柔光源尽量垂直于面部，这样的布光堪比美颜相机哦。 发光种类 多使用擦墙形成的间接光源,可以用作打亮电视墙，焦点照明或者形成基础照明。 茶几，活动区等功能性区域可以使用有造型的带防眩功能的主灯。 ⬆︎ 吸顶灯打造茶几和沙发的局部照明，墙上的灯打在天花板上形成间接照明，与落地灯一起形成了基础照明，落地灯单独也是一道风景线，小编可能会给画加一盏焦点灯，让画从墙面中脱颖而出。 餐厅 餐厅，一家人其乐融融享受美食的地方，建议使用色温偏低且CRI高的光源，更好地展现食物的同时营造良好的用餐环境。 一边使用吊灯，距离桌面70-80cm，打造局部重点照明，周围使用多光源打造基础照明。 厨房 厨房的布光方式与玄关大致相同，注意人在活动时对光源遮挡的作用。 建议使用中色温的光源提高作业时的注意力集中度。 ⬆︎吊灯形成了吧台的局部照明，吸顶灯是基础照明照明，柜子下 的灯带解决了人在活动中以及柜子形成的阴影问题。 过道 过道虽然只是一个通道，但是做好照明设计能很好地提升生活品质。 使用多光源打造基础照明可以让整个过道的布光更加均匀，不会出现中间亮两头黑的情况。 ⬆︎利用灯带也是一个好办法 入口和出口出可以稍微提高亮度形成重点照明，有引导作用。 如果有工艺品或者装饰画则应该加装焦点照明，把这些区域点缀出来。注意不要用射灯直射，这样会让装饰品阴影家中，形成让人十分不舒服的阴影，建议使用擦墙，或者间接打光的方式。 卧室 卧室重中之重，一天的忙碌生活后休息的地方，建议多使用色温偏低的柔光源或者间接照明。 需要有阅读或者工作功能的，灯具建议选择能调节色温和亮度的，能应对一天中不同时间段的照明需求。微弱的环境光加阅读灯能让注意力更加集中。 开关的设置 开关是人们在室内灯光设计中常常忽略的一个点，小编建议长形走廊一定要在两头设置开关，每一个空间至少在进口和出口处设置开关，可以根据家具摆放和个人习惯适当增加开关。 同时，在开关上设置按钮时最好把灯在空间中的位置映射到开关上，会更加直观。 |
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