如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？

情绪有一部分是天生的，由你的基因遗传决定，有些人很容易就生气，有些人则不容易生气，一些外界因素诱发它的产生，克服情绪实际上是件比较困难的事，但一点一点控制还是能够调整的。

1.情绪需要适当发泄，就像治理大水一样，堵在心里太久容易形成奔溃，最开始的时候应该找寻地方适当发泄，不要沉积在心里，可以向别人倾诉，或是找个地方大喊大叫。

2.不断提高认知，怎样才能做到不计较，正因为你的认知程度足够的高，你才明白什么对自己有利，什么对自己无益，久而久之会形成心理暗示，就能条件反射地控制下情绪。

3.多做些自己喜欢的事，和让自己感觉舒服的人在一起，为了生活，我们总是会委屈求全，久而久之压抑住心底真实的自己，会让你慢慢产生消极心理，所以需要多做一些让自己心生愉悦的事情，并且多和一些积极乐观的人在一起，而不要过多接触那些遇事抱怨，心理消极的人，近朱者赤，你若不能影响别人，势必会被别人影响。

4.多放下一些，不要过多要求，切莫急于求成，对于一件事情，我们总想一下子就做完，事实上，也许那件事情慢慢地做效果才更好。

最后说一句，脾气还是要有，但别用太多，自己舒服最重要。