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男性更年期在多少岁开始？身体若出现5个症状，你的更年期就到了 我们都知道女性到了一定的年龄就会进入更年期，在进入更年期之后，身体会发生一系列变化，而且更年期也被称为人生的一道坎。 很多男性朋友会发出疑问，男性是否也会有更年期呢？答案是肯定的。 男性到了一定年龄也会进入更年期，此时身体也会发生诸多变化，但是很多男性根本没有放在心上，忽视了对身体的保养。 男性更年期在多少岁开始？ 女性过了45岁之后就会出现更年期综合症，当然也是有范围的，女性更年期大约是在45~55岁之间都属于正常。 男人到了45岁后，身体各项器官功能逐渐走向衰退阶段，此时肾脏功能会逐渐降低，过了50岁之后，身体的睾丸就会逐渐的减轻缩小，精力下降，分泌睾丸酮素会降低。 在这种身体的基本条件下，就会出现一系列不适感，体内的雄性激素分泌量也会逐渐降低，而这些症状与女人的更年期症状是非常相似的。所以男性出现这几种情况时，说明你已经进入到了更年期。 由于每个人的体质不一样，所以更年期出现的早晚也会有所差异，大部分人都会在55~65岁左右出现，比女性大约晚10年左右。 当男性进入更年期的时候，身体也会发生多种变化，一旦察觉，请及时进行调理，不然身体可能会受损。 身体若出现5个症状，你的更年期就到了 精神变得脆弱 更年期的男性在精神方面会越来越脆弱，表现出焦虑不安，脾气暴躁，情绪不稳定等情况，而且精神萎靡，稍微遇到一点挫折，也会自暴自弃； 皮肤开始松弛 当男性进入更年期时，说明已经进入到了衰老的状态，皮肤中的胶原蛋白流失速度会加快，皮肤越来越松弛，这很大程度来源于不良的生活习惯，影响到了身体的正常新陈代谢，内分泌失调； 心脏功能减退 随着年龄逐渐增长，身体器官也会出现衰退迹象，心脏肥大，心脏内膜增厚，血管也会变硬变差变窄，很容易诱发血管疾病，男性更年期心脏功能逐渐减退，会伴随心悸，出汗，头痛等问题，也会出现四肢麻木，呼吸困难的现象，这都说明你进入到了更年期，请及时进行调理； 泌尿系统异常 男性进入更年期后，由于体内的雄性激素分泌量急剧下降，会出现尿频尿急等症状，尤其是本身患有前列腺疾病的男性，更容易导致泌尿系统受损，如果你在55岁之后出现这种情况，说明你已经进入到了更年期。 生理功能衰退 更年期的男性，雄性激素水平下降，容易导致生理功能衰退，其实这也意味着你进入到了衰老的状态，男性朋友不必过于忧伤，因为每个人都会经历，只需要调整好自己的心态，养成好习惯，才有助于顺利度过更年期。 做好四事，轻松迈过 尽早改掉不良嗜好 很多男性都有常年吸烟喝酒的习惯，但这些习惯都会影响身体健康，而且也会增加患病的风险，甚至会加速衰老。 相关研究发现，65岁戒烟的人，至少比原来延长两年的寿命，还有助于降低患血管疾病以及肺癌的风险，所以越早戒烟越有助于健康。 定期体检 男性进入更年期之后，由于身体发生多种多样的变化，此时更容易导致身心受到伤害，所以一定要养成按时体检的好习惯。 尤其是在年轻时累积下来的身体损伤，如果不能及时被发现，尽早治疗就会导致恶化。所以人到中年之后，按时体检至关重要。 控制体重，积极锻炼 大部分男性本来食量就比较大，并且不会特意讲究饮食搭配，往往吃饱就可以，但是长时间如此就会造成身体摄入的脂肪过多，形成大肚腩。 大部分人长期缺乏锻炼，会降低身体的新陈代谢，久而久之增加患慢性疾病的风险，所以一定要控制体重，积极的进行锻炼，才有助于彰显男性魅力，顺利度过更年期。 调整好心态 更年期是每个人都会经历的，衰老对每个人也是公平的，所以我们一定要调整好自己的心态，坦然的接受，才有助于身体健康。 男性朋友在进入更年期之后，更应该积极地进行调整好心态，学会释放内心的压力，多和朋友家人沟通更有助于健康。  |
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