【原】天凉如何给孩子加衣？把握好 “三暖二凉”，秋季穿衣不再难

随着天气逐渐转凉，又到了给孩子添加衣服的时候。出于对孩子的关心，不少父母宁可让孩子多穿，也生怕穿少了受凉受冻。

还有的把孩子给捂的严严实实，反而让他身体发热睡不好觉，甚至出现发烧的情况。

其实，给孩子注意保暖本没有错，但一旦做过了头就会由好事变成坏事，对孩子的身体造成影响。

芳芳刚刚升级为妈妈不久，对养育孩子缺乏经验。

前些天一直下雨，气温一下降低很多。芳芳怕孩子感冒，就给加了一件衣服，晚上睡觉的时候，又盖了一床较厚的被子，这才放心的入睡。

到了半夜，孩子突然哭闹起来，无论怎么哄睡也不行。无奈之下，只好打电话向婆婆请教。

婆婆问了孩子今天的情况后，怀疑是不是给穿多了闹的，就让芳芳给减掉一件衣服。

这样做以后，孩子感到舒服多了，很快就进入梦乡。

• 老人常说：

  如想孩儿安，需要三分饥与寒。

  有的父母自以为气温低，孩子容易感冒，所以喜欢给孩子多穿一点。

其实，孩子不能穿的太多，而且给孩子加衣也有规律，不能随便乱加。有的部位需要保暖，而有的部位则不需要捂得过多，否则，对孩子的身体没有好处。

那么，让孩子穿的过多有哪些害处呢？

一、容易引起感冒

有人说，孩子是天生的取暖器，这虽是一个形象的比喻，但却说明孩子由于天性活泼，运动量比较大，因而身体的新陈代谢快，身体非常容易出汗。

一旦穿的过多，就会引起更多的汗液分泌，稍不注意就会出现感冒。如果有皮肤湿疹的情况，还会加重湿疹的反应。

二、容易引起呼吸道感染

有研究表明，孩子衣服穿得过多，会因为出汗太多感到口干舌燥。一旦得不到水分的及时补充，会导致呼吸道黏膜干燥，容易出现呼吸道感染，并且反复发作。

三、降低身体的抗病能力

一旦穿的过多，让孩子感受不到外界气温的变化，可能降低身体的适应能力，从而让自我调节能力变弱，最后影响到抗病能力。

• 对于年龄较小的孩子，一旦穿的太多捂的太久，还会发生缺氧、高热和脱水等现象，严重的会出现头脑昏迷或者呼吸衰竭，导致“捂热综合症”的发生。

因此，一旦天气发生变化，不能突然给孩子穿的太多。很多时候是父母自己的感觉，孩子并不觉得寒冷。

秋天应该怎样给孩子穿衣为好呢？

秋季是一个比较特殊的季节，给孩子穿少会感觉寒冷，穿的太多又不利于身体的健康。

只要把握好 “三暖二凉”的原则，注意身体的几个部位，穿衣问题变得相对简单。

1、腹部要暖

腹部是孩子的脾胃所在。有些好动的孩子，在感到身体热的时候喜欢露出小腹，这样容易让腹部受凉。

一旦腹部受凉，让脾胃受到刺激，就会造成腹泻、腹部疼痛等疾病，还会影响肠道出现消化不良的问题。

所以，父母要特别注意腹部保暖问题。对年龄稍大的孩子，可以适当的添加一件马甲，对年幼的孩子可以给他围上肚兜，为避免晚上打被子可以在睡袋中睡觉。

2、背部要暖

判断孩子穿衣是否合适，可以抚摸其背部的皮肤部位，孩子身体的冷热程度，能够从这里的温度上得到全面的反应。

如果背部温热没有出汗，表明孩子穿的合适，如果背部发热而且出汗明显，那就说明衣服穿得过多体温增高，需要适当的减掉一些衣服。

按照中医的观点，背部一般比较喜欢温暖。父母要注意孩子的背部，让孩子的体温保持在正常的水平。

3、手脚要暖

常言道，寒从脚下生。由于脚部有丰富的神经末梢，对外界气温的变化极为敏感，只有让脚部保持温暖，全身才会有温暖的感觉。

同时，由于手脚的血液循环能力不强，即使身体比较暖和，四肢也可能冰凉。

所以，一旦天气变了，需要及时给孩子戴手套、换上不通风的鞋子，这样才能让手脚不被冻伤。此外，让孩子多搓手、跑步和运动，也可以加快血液循环。

①头部要凉

有的父母在天冷的时候，喜欢让孩子戴帽子，结果发现孩子的头部经常出汗，头发也会被打湿。

其实，孩子的头部喜凉厌热，必须保持凉爽。

因为头部是易于散热的地方，身体内1/3的热量会通过头部散发，一旦捂的太严会引起身体发热，导致孩子的内心产生烦躁的感觉。

在天冷的时候外出，可以给孩子带上透气、轻薄的帽子，既能感觉舒适又不影响保暖。

②口鼻要凉

在孩子出门时，有的父母会让孩子戴上口罩把口鼻捂严。

这样做不但影响呼吸换气，让身体感到不适，还会削弱孩子对外界的适应力，一旦接触到冷空气，更容易引起感冒。

所以，没有特殊情况，一般不建议让孩子戴口罩。

• 但是，在孩子出现感冒、咳嗽的情况下，或者面临传染病的威胁、严重雾霾以及极端恶劣天气时，必须借助口罩进行有效的自我防护。

夏去秋来，自然界进行正常的更替，孩子的衣服也需要随着季节的变化增加，但并不是加的越多越好。

为了孩子的健康，掌握好“三暖二凉” 这个原则，就能控制好孩子的穿衣数量，让孩子穿的合适穿健康。