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丹田内转的生理效益
丹田内转是陈式太极拳特别强调的功夫,在陈家传授的太极拳里,丹田内转是随动作顺便作出的,是走架的一部分。但没有相当功夫又很难做好。陈照奎老师教拳架一起式就是要求转丹田带起,双手与之同向异位,即都是逆时针旋转,而手与丹田是在圈的对面,像相斥又相吸一样。我在教拳中是按照奎老师教的明确要求由转丹田带起,大家都经过好多年的实践才能转得像个样,但我们就丹田内转对身体生理方面的影响却很少体会与注意。
练了数十年拳,还不知道拳里的丹田内转有如此没想到的效益,而且也没听过和见过哪位传授陈式太极拳的人介绍过有这种情况。四个例子的人都在生理上有重要影响和变化,说明不是特殊情况的偶然现象,有可重复性。就很投入的练功者看,效果是百分之百的。至少,丹田内转功坚持练到一定量后,练功者会出现生理功能的改变:
1、迅速增强中气;
2、打通受阻的有关经络;
3、平衡阴阳;
4、直接加强生殖泌尿系统的功能。
我们不是从事医学和生理学研究的人员,更深的机制弄不清楚,愿有志于此的专家们能研究,得出更准确、更深刻的结论。
来自: 山左杏林 > 《内家拳进阶》
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