胃烧心不能吃什么？

许多人都有胃烧心的经历，我也有过，特别是早上起来，前一天晚上没有吃多少，第二天早上又没吃，上午九点左右就会感觉到胃烧心，胃烧心其实就是胃酸过多或者胃内容物产生反流，导致我们的心窝有比较强烈的灼烧感，又或者是火辣的感觉。

胃烧心到底是怎么回事呢？

胃烧心，可由多种原因引起，一般是由于我们进食过快或过多所造成的，也有些人是因为过多食用某些食物，例如红薯、韭菜、白萝卜等。此外，烈酒、烟、浓茶、咖啡和辣椒等也能使食管下括约肌处于松弛状态，刺激加快胃酸的分泌，导致反酸烧心。当然还有其他因素，如工作和学习压力大、心情郁闷、紧张、烦躁、经常发火，患有某种胃部疾病等。有研究表明，患有某种胃部疾病，如急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡等，均可引起烧心症状，应引起重视。胃烧心对身体的危害 较严重的胃食管反流病会导致反流性食管炎，而长期的反流性食管炎则可能导致食道癌的发生。另外，由于胃食管反流病的咽喉部长期受到刺激，也可能发生慢性咽炎、喉炎或肺炎等病变。消化道溃疡，尤其是十二指肠球部溃疡，胃酸过度分泌的情况较为多见，产生烧心的症状也较明显。胃烧心如果不及时检查治疗，可导致生活的并发症出现，长期的胃烧心可导致食管狭窄甚至裂孔，且烧心极易引发心绞痛和食管静脉破裂出血。

胃烧心不能吃什么呢？

1、莫饮食无节制，宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。疼痛较明显时，可吃一两块苏打饼干。忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之食物会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强黏膜的保护作用。

2、禁食冰冻和过烫食物为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。 严禁饮酒、浓茶和咖啡，因为酒、浓茶、咖啡对胃刺激最大，会使溃疡病加重或恶化。如喜欢饮茶，应尽量喝淡茶，切忌浓茶。

3、禁食含酸量多的水果 有胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，可使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。

4、忌食太油腻或煎炸食品，饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。

5、忌睡前两小时进食，经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生，有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也是胃酸更容易倒流。

胃烧心怎样可以缓解呢？

1、吃根香蕉，香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。2、菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

3、嚼口香糖，一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

4、喝小苏打水，小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

5、吃点芦荟，芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。

6、左侧卧，左侧卧是夜间避免“烧心”的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重“烧心”症状。

7、喝点甘草茶，研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效，其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长。

结语：胃烧心日常生活中许多人都经历过，但是很多人并没有把烧心真正的当过一回事，总觉得今天吃多了，或者吃少了才会这样。偶尔的胃烧心的确是如此，但是如果长期胃烧心还是要及时去医院做个检查看看，找到病因，对因治疗还是很重要的。