图片来源于网络,文字来源于单车志,如需转载请注明来源,谢谢! 骨灰级骑友,通常有以下十个特征 ▽ ▽ 1.从不忽视骑行前热身 ▼
他们从不忽视骑行前热身,做一些适当的热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害,是获得最理想效果的重要一步。 2.匀速骑行 ▼ 他们匀速骑行,越是匀速越轻松越安全。如果不是特殊路段需要加速,否则不会忽快忽慢。合理的安排休息间隔,骑行时间一到就休息,不要任凭心情打乱行进节奏。 3.注重形成合理正确的骑行姿势 ▼
他们调整好自行车的高度,踩单车时脚放在恰当的位置,用力均匀,循序渐进的增加齿比。 4.每周至少骑行14个小时 ▼
就算再忙,他们一周至少也会骑行14个小时,身材在朋友圈里面算是棒棒的,偶尔也会秀个朋友圈什么的。每逢周末必外出骑行一整天,或者去挑战一些难度大的路段。传说级骑友,每周骑行56个小时,也就是上午4个小时,下午4个小时,晚上倒头就睡,这样的人小编还没有见过。 5.熟懂器材 ▼
他们看图就能说出是什么型号的车子,搭载什么配件。不止有一辆单车。喜欢收集与自行车的一切。升级、改装车子,懂得换胎与补胎等各种维修技巧。 6.注重营养,健康饮食 ▼
他们注重饮食结构,正确地给身体供能以及摄入合理的营养组合,才能在骑行结束后迅速恢复并变得更加强壮。 7.合理选择参加比赛 ▼
他们关注专业车手的比赛记录、专业等级情况,并有意识地与自已进行比较,渴望进一步挑战。合理选择参加比赛,制定战术,保持自己的踏频、稳定加速、逐步超越。 8.骑过很多地方 ▼
他们骑过很多的地方,时不时的喜欢穿齐一身行头出去逛逛,在城市大街小巷上溜达,郊山嬉游水,向其他骑友分享旅途经验。有空继续出发,制定好骑行计划,安排时间与路线。 9.骑行后拉伸从不敷衍 ▼
骑行结束后,他们进行10分钟左右拉伸肌肉的活动,如果实在太累,他们平躺片刻,让脚的位置略高于头,或与头的位置持平,然后依次抖动、拍打大腿、小腿、上臂、前臂上的肌肉。 10.房间装扮与自行车有关 ▼ 他们的房间布置都与自行车有关,墙壁贴纸是自行车,抱枕图案是自行车....生活无处不单车! 骨灰级骑友的十大特征 ,据说爱骑行的人全部中招!你呢? 单车志公共微信是《单车志》在中国大陆唯一官方微信公共平台,欢迎您的加入 |
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