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以前的时候，听说神堂是军艺的校草，很多人都表示“想象不到”，结果却被各种媒体正是，上学士后的沈腾，的确帅到没朋友，原本偶像派的演员，做了喜剧演员，颜值一路崩塌，曾经让无数女生惋惜不已！  至于为什么沈腾从当初的“神颜值”沦落成了一个“臃肿大叔”，沈腾也曾经曝光称，自己的成名路，就是用颜值换来的！  据沈腾说，自己这些年，经常每天通宵写剧本，为了一个笑点，反复修改段子，灵感来了，还要对着镜子一遍遍演练，连续几十个小时不睡觉都是家常便饭，为了防困，还会把白加黑的药片放到茶水里来提神。 每天辛苦工作，压力大，还饥一顿饱一顿，每天都会吃很多东西来缓解压力，再加上自己是一个喜剧演员，对于形象的要求没有偶像派那么高，以至于自己久而久之就胖了至少50斤！  但是，随着年龄变大，为了身体健康，也为了能有好的影视形象，沈腾也开始辛苦减肥，而减肥的方法也很简单，就是靠少吃，少吃主食，多吃蔬菜，晚上的时候只吃水煮青菜来减肥！ 但是，吃的少，就会很饿，直到沈腾发现，喝水能够减肥，才真正的更容易坚持了下来，足足瘦了40斤，虽然没有年轻时候那么帅，但是至少从“臃肿大叔”变成了“成熟大叔”，被网友称为“整容式减肥”。而沈腾的“喝水减肥方法”，也非常适合懒人，大家赶紧学起来！  这样喝水最减肥：1、每天喝水3000毫升，用水占用肠胃，增加饱腹感，吃的少还不会饿；2、在正餐前喝500毫升水，能够减少饮食量；3、喝茶叶水和黑咖啡，能够抑制食欲，增加脂肪燃烧速度，每天3杯绿茶或者黑咖啡能多消耗80-150大卡的热量；4、早上1杯水，加入2克生姜粉，能够抑制一整天食欲；5、大餐前先狂喝水，肚子里没有位置了，大餐就能吃的少。 这样5个小秘诀，看似很简单，实际效果却很好，你确定不要试试？ 文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。  此内容由凤凰新闻提供 |
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