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随着人们生活压力的增大以及生活节奏的加快，我们经常会在新闻报道或者他人口中听到有人猝死的消息。 说到猝死，人们一般就会想到一个好好的完整的人，突然毫无征兆的就出现了死亡，而且无法挽救，这是一个非常骇人的现象。
大部分人只是知道猝死这个现象， 却不知道为什么人会突然之间的就会猝死， 也不知道哪些人容易猝死， 更不知道在猝死发生之前会发生哪些现象。
产生猝死的主要原因有过度劳累、生活方式不良、精神紧张以及过度运动。另外，猝死还跟一个人的身体健康有关，如果一个人有心脏病，那么就相对于其他健康的人来说就更容易猝死。 那么，人在猝死之前身体会发出什么信号呢？ 一、心慌 根据资料显示，长时间熬夜的人，发生猝死的概率就比普通人高很多，这是因为长时间熬夜会导致心慌。 我们的身体白天工作受交感神经的调节，心脏的收缩能力也很强，这是为了能够产生更多的氧以及养料供人们来进行工作和学习。 而晚上需要休息，主要受副交感神经进行调节，这时候心率比较缓慢，以积蓄能量来维持第二天的正常生活。 但是如果晚上休息不好，则会导致交感神经兴奋，交感神经失调，导致心慌。长时间心慌，则会导致猝死。
二、身体长时间感到疲劳乏力 一般身体在熬夜或者通宵之后会有乏力，萎靡不振的现象发生，这是因为我们的身体长时间处于工作状态没有得到很好的休息，此时就需要通过合理的休息来让身体以及大脑静养，以恢复体力。 但是，如果你的身体在得到充分的休息之后还会感到疲劳乏力，有可能是得了心肌炎，往往这种情况还会伴随着心脏的疼痛。 而心肌炎的发作严重则会导致人猝死。所以当你出现这种状况之后，及时前往医院做心电图，做进一步排查。
三、晕厥 产生晕厥的原因有很多，比如癫痫、低血糖或者是心脏病。大部分情况下，晕厥是因为心跳减慢或者心跳骤停导致脑供血不足。 如果你经常性的晕厥，建议前往医院做一个正规的身体检查，如果有必要，可以做头部核磁共振或者心电图等进一步判断自己的症状。 四、胸闷不适 如果你在进行了剧烈的运动之后感到身体有胸闷不适的症状，那赶紧让自己停下来进行休息，否则很可能会导致猝死的发生。 因为往往一个人在过度劳累以及剧烈运动之后在一定程度上会导致身体的一些部位供血不足，那么心脏也会受到一定的影响，严重则会导致猝死。 所有的猝死都不是突然就发生的，它是长时间的不良累积的后果，在猝死发生前，身体会给出很多的信号，当身体出现这些预警之后，请及时就医治疗，不要不管不顾。 另外，为了防止猝死，不但要保持良好的生活习惯外，做到不熬夜，不剧烈运动以及不长时间劳作，还要积极地参加户外活动，保持良好的睡眠，劳逸结合。 与其面临危险，还不如行动起来调理心脑血管等健康问题！ 做好这几点： 1.保持适量运动，促进血液循环，维持身体健康 2.平衡饮食，补充微量元素，减少高糖、多油饮食 3.规律作息，呵护心脏！ 一些关键营养素，尤其心脑血管、微循环障碍的人群，引发了三高和糖尿病时，必须认识它们： 1.D-手性肌醇 近年来人们研究发现水培苦荞麦中的D-手性肌醇(DCI )除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，以来源于有机水培的苦荞麦苗的DCI为优质。
2.有机硒 最近的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。 补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。来源于有机水培的苦荞麦苗的植物有机硒，对糖尿病患者补硒更为高效，有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。 3.蜂胶 巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。 4.纳豆 冻干鹰嘴纳豆、冻干纳豆中的纳豆激酶等可溶解血栓、调节血脂、调节血糖、调节肠胃、塑型减肥、防止骨疏松、改善女性更年期、预防飞蚊症、解酒护肝、清除体内致癌的物质、提高记忆力、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。 5.欧米伽-3 促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯等；可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；抗心律失常、降低心率；降低血压；可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
6.辅酶Q10 增强心肌动力，促进血液循环，改善血液的流变性。心脏健康的阳光，让70岁的人拥有20岁的心脏！ 等等。 |
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