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女生一到生理期，似乎就找到了放肆的理由，肆无忌惮的吃起平时连碰都不敢碰的甜食，而这敢肆无忌惮的根源全是因为网上常说的一句话“女生生理期吃再多也不会变胖”，但这种说法究竟是真是假？ 
真实情况：女性月经来临前，孕激素会上升，雌激素下降，体内水分滞留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，常会导致体重在经前增加2-3斤。 经期之后，孕激素水平下降，雌激素逐渐上升，乳房变为原来的大小，子宫内膜和废血排出体外，之前滞留的水分也随之排出，因此体重又下降到正常水平。 也正是这种下降带给了人们吃再多也不会长胖的错觉。至你稍微控制下饮食，体重还会有所下降。 但然而，体重的减轻并不能代表脂肪的减少，也许你下降的体重，只是身体里的水分和垃圾。而摄入过多的甜食，却又没有及时消耗的情况下，还会导致身体脂肪增加。 有不少人会说，生理期会导致人们情绪低落，只有吃点甜食才能缓解情绪，的确，甜食能促进大脑产生快乐激素5-羟色胺，能舒缓情绪。能够给人带来快感，但那也只是短暂的而已。 这种快速释放的碳水会让血糖波动很大，高峰之后就是低谷，随之而来的是情绪的波动，进而想吃更多的甜食来缓解身体的不适。 由此可见，并非生理期吃的再多也不会变胖，因此，那些小姐姐们，不要再被假象所欺骗啦！ |
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