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内功法
“掌指功”的内功法是少林秘传功法中“内外兼修”的功法
练习。这种内功法的练习,不仅可使人体的力量得到较明显的
增长,而且可使脚骨强健,内脏及呼吸功能加强,使人体的“三
宝”精、气、神,得到程度不同的有益锻炼,促进人体经络的顺
通、气血运行旺盛.达到强健体能,精力充沛,祛病延年的功
效。同时对培养正确的体态姿势.对于各种正确手型的不同技
击意识的理解和感觉,都有较好的锻炼作用。本文介绍两种简
便易行.效果较显著的练功方法,供武术爱好者在锻炼时参考。
来自: 杰森刘 > 《功夫》
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