痛风是吃出来的？降尿酸管住嘴很重要，4种食物早点拉黑

​俗话说，病从口入。生活越来越好，食物也越来越多样化，吃得好了，反而很多疾病也产生了。

这就是人们常说出现了富贵病。像高血压、高血糖、高血脂都是富贵病，都是由于不注意饮食慢慢导致。

但是尿酸升高跟饮食也有很大的关系，日常不注意饮食也会导致体内尿酸超标。

比如常吃一些嘌呤含量高的食物，时间久了就会影响体内尿酸的代谢，进而导致体内血尿酸水平升高，引起痛风的发作。

痛风是吃出来的？降尿酸管住嘴很重要，4种食物早点拉黑

1.肉汤

有很多人平时喜欢熬汤给身体补充营养，比如肉汤、骨头汤等等，喝汤确实可以起到一定的滋补作用，但是像骨头汤等等高汤，里面的嘌呤含量是非常的高。

而且嘌呤还很容易溶于水，像是各种肉汤、骨头汤，如果熬的时间越长，里面含有的嘌呤物质就会越多，如果经常大量的食用，就会导致体内嘌呤含量过高，导致尿酸的浓度升高。

尤其是对于尿酸已经升高的人群来说，这种汤尽早少喝或者不喝，对于降低尿酸浓度有一定的帮助，也不会促进急性痛风的发作。

2.香菇

香菇作为一种很常见的菌类食物，其中的营养价值也非常高，尤其在吃火锅的时候，很多人喜欢拿来涮着吃，但是香菇的嘌呤含量也是非常的高。

在100克的香菇中，大约就有214毫克的嘌呤，如果经常食用，对于高尿酸的人来说，无疑会导致体内的尿酸飙升，加重了痛风发作的危险。

3.海鲜

海鲜吃起来确实很美味，但是对于高尿酸的人来说，确应该远离这类食物。

海鲜中的嘌呤含量也是非常的高，经常食用，就会导致尿酸的浓度飙升，进而诱发痛风的发作。对于已经是高尿酸的患者或者痛风的患者，就要尽量少吃或者不吃海鲜。

4.肥肉

肥肉属于高脂肪的食物，不仅含有大量的饱和脂肪酸，而且里面的嘌呤含量也不低，并且摄入太多的脂肪是会抑制体内的尿酸排出。所以，检查出尿酸升高的人群一定要少吃肥肉，以及其他高脂肪的食物。

如果已经确诊患有痛风了，一定要少吃或者不吃高嘌呤含量的食物，不然影响体内尿酸的代谢，严重还会导致身体其他部位产生病变。

痛风发作，会有这些表现！

1.关节疼痛

痛风发作典型的表现就是，脚趾、脚踝以及膝关节，手指关节都会出现红肿、刺疼的感觉。主要是因为尿酸很容易沉积在关节处，引起关节发炎。

2.下肢浮肿

长期尿酸升高会损害肾脏的健康，当肾功能下降时，就会很容易造成下肢的浮肿。

如果在早上起床后有下肢浮肿的现象，过会又减轻了，经常这样反反复复的一段时间后，就需要检查尿酸的水平是不是超标了。

3.夜尿增多，尿液有泡沫

因为尿酸需要经过肾脏代谢排出体外，当尿酸升得太高，损伤肾脏的功能后，就会影响到尿液，会导致尿液的浓度发生异常，比如出现了茶色尿，浑浊尿，甚至泡沫尿等等。

如果尿酸盐结晶导致肾脏的间质或者输尿管发生破裂，还会导致血尿的出现。而且尿酸高的人通常夜尿也会增多。