 有一种人，活得特别累： 别人看多一眼，就担心对方是不是讨厌自己？ 别人窃窃私语，就觉得他们会不会在议论自己？ 别人情绪不好，就会想是不是自己做错了什么？ ... ... 他们的情绪，被旁人的表情、目光、动作牵动着，会因为别人一句问候温暖很久，也会因一句玩笑纠结半天。 就像是拿着放大镜，他们看到的所有的美好和丑恶都会加倍。 这就是【高敏感人格】。  我就是其中之一。 对于高敏感族，旁人无心的一句话或举动，很容易就让我们觉得别有深意。 就连微信消息没带表情包、语气词、标点符号，都会让我觉得是不是得罪了对方。 这敏感的性格，让我每天都活在内耗中，十分疲惫。 就像有一次，我做工作汇报的时候，抬头发现领导皱了下眉头，好像还叹了一口气。 “完了完了，领导肯定觉得我讲的太差了”、“他是不是要打断我了”、“我果然又让人失望了”...消极的想法止不住地涌上来。 结束后，我跟同事诉苦：“刚刚我汇报的时候，领导一直在摇头叹气，肯定是对我失望了。” 同事一脸疑惑：“我没看到啊，是你太敏感了吧？” “真的没有吗？可我明明看到了，我要不要去跟领导请个罪呢？”一整天，我都纠结于这件事，什么都没心思干。  晚上下班前，我厚着脸皮问了领导，自己最近有没有做得不好的地方。 他却和蔼地笑了笑：“没有啊，怎么这么问？对了，你早上的工作汇报很亮眼，继续努力啊！” 那一刻，我感觉压在身上的一颗巨石，终于落了地。 类似的事情几乎每天都在发生，但大部分时候，事实都证明——是我想太多，让自己心累不说，还耽误了正事。 我也知道不应该想太多，但就是控制不住自己，甚至怀疑自己是不是病了？ 后来，在闺蜜的建议下，我找到心理咨询师，希望能改掉自己的敏感。 可咨询师却对我说： “其实，敏感的人也能活得很从容，你或许只是缺少一个看见自己的机会。”  真的吗？可我现在只觉得敏感是个累赘，让我每天都活得很累。 带着怀疑，我继续跟着咨询师的引导，慢慢剥开了敏感的“真实面目”： ☞一方面，强大的感知力，让我很容易察觉到旁人的变化，让自己想太多； ☞但另一方面，高感知力也能让我更容易共情别人，理解对方的情绪和需要。 就像有一期《快乐大本营》，大家聊得火热时，嘉宾吴磊说谢娜是少女，让她非常开心。 而维嘉说了一句：“16岁的孩子说的话你们也信啊！” 吴磊有点接不住这个话梗，一时哑口无言。 只有何炅看出了他的尴尬，接了一句：“16岁孩子说的话才信呢！”成功替他解了围。 
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