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俗话说：阳气不足百病生！ 保证体内阳气充足，才有助于守住身体健康的根基，维持人体的正常运转。 阳气不足，身体各项内脏器官无法正常维持运转，便会影响健康，缩短寿命。 阳气就像身体中的“小太阳”，帮助维持身体正常运转。阳气是气中温热、上升、发散的一种能量，在气中起主导作用。 大家都认为阳气对于男性至关重要，但是女性体内阳气不足，也会增加身体患病的风险，甚至会降低身体素质，加速衰老。  耗阳事”早该控制，尤其第4件，戒不掉的女性，身体迟早撑不住 过度贪凉。 有些女性在平时特别喜欢吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌，冰镇饮料，海鲜类食物等，但这样生冷寒凉的食物会抑制体内阳气生发，甚至会加重体内寒气。 生冷寒凉的食物也会刺激到肠胃，导致肠胃疾病的发生，对健康非常不利，所以过度贪凉也是女性耗损阳气的行为之一，劝你最好克制。  晚上湿头发入睡。 生活条件的提高让很多人非常注重卫生，所以在睡觉之前都会选择洗澡洗头，有些女性在晚上睡觉之前洗头，没等头发晾干就会进入睡眠状态。 长此以往很容易导致头发上水蒸气的蒸发带走身体中的热量，晚上阳气衰阴气旺盛，如果湿头发睡觉就会损伤体内的阳气，阴气不断加重。 湿头发睡觉也会让人在早上睡醒之后出现偏头痛的情况，所以女性朋友一定要把头发吹干之后再入睡，否则阳气会离你而去，身体迟早撑不住。  久坐不运动。 久坐不运动是现代人的典型标志，长期不运动便会影响身体的新陈代谢，也会影响血液循环，减少有害物质的排出，甚至会形成肥胖的情况。 女性由于工作性质的原因，经常在电脑前一坐就是一整天，久坐不运动会导致体内的阳气得不到流动，阴气不断加重，不仅影响身体素质，也会加速衰老。 久坐不运动会导致身材越来越胖，过度肥胖也会抑制体内阳气的生发，所以每天加强体育锻炼，更有助于提升个人气质，呵护身体健康。  长期熬夜。 熬夜成了很多年轻人的通病，尤其是很多女性，白天忙着工作，晚上回家也要带孩子，等到孩子入睡之后就有了私人空间，此时就想着玩玩手机。 这在无形之中就会出现熬夜的情况，长时间熬夜就会导致睡眠不足，久而久之也会降低体内的阳气，甚至会影响各个器官的正常运转。 长期熬夜也会加重体内的阴气，甚至会让女性体寒的症状越来越严重，所以熬夜这个习惯即使再难也要戒掉。  心情抑郁。 当代女性承受着工作和生活的双重高压，回到家也要照顾自己的孩子，还需要做家务，所以也会导致负面情绪越来越严重，心情抑郁也会影响身体健康，导致肝气郁结，影响血液循环。 心情抑郁会导致阳气流失，不利于身体健康，所以过度压抑自己也会耗损体内的阳气，希望你能及时改掉，保持积极乐观的心态，才有助于健康。  阳气足，气色好！女人若满足这几个特点，阳气很旺盛，偷着高兴吧 体内阳气充足，更有助于维持身体血液循环，也能让气色越来越好，人的精神状态也会处于极佳的水平。 体内阳气旺盛，面色会更加红润有血色而不是面黄肌瘦，整个人也会看起来更加年轻有活力； 阳气旺盛的人头发茂盛而不是稀疏，也不会存在限定的危险；但是当女性出现了大量脱发情况时，多半与体内阳气不足有一定的关系；  眼神光彩有力，而不是浑浊飘离，一个人眼神坚定并且充满力量，说明体内阳气充足，浑身充满力量； 舌苔颜色正常，而不是舌苔发白发苦； 手心红润，而不是手心苍白，手心红润，说明体内的气血运行通畅，血管没有出现堵塞的情况。  补充阳气的方法 记得保暖不要着凉 女性本身体质偏寒，有些女性特别暧昧，经常会穿露脐装或者是露着脚踝，此时就会给湿寒之气趁虚而入的机会，降低自身的免疫力，也会增加身体患病的风险，还会导致寒湿之气越来越重，甚至会压制体内阳气的生发。 所以女性朋友一定要注意身体的保暖，如果是处于空调房内，一定要将自己的肚子和腿部盖一盖，减少湿寒湿气的入侵。  保持开朗的心情 一个人的心理和生理是相辅相成的，任何一方面出现问题都会影响另一方面，如果一个人总是心情很差，浑身充满负能量，此时就会降低自身的激素分泌，也会影响身体的正常运转，因此保持积极乐观的心情，至关重要，开心能够帮助体内阳气的生发，维持人体的正常运转，预防疾病。  更新于 前天 |
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