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不只是男性会肾虚，女性也同样会，今天，小宠就和大家来聊一聊女性肾虚应该怎么调理。 眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女性在早上起床的时候，都会发现自己眼部浮肿，黑眼圈严重，面色也很苍白，这些都是肾虚的表现，由于水的代谢不好，就会导致水肿，这是肾虚导致的血液循环出现了问题。 出现这种情况的女性，在睡前要少喝水，睡前可以做一些轻运动。 怕寒畏冷夏天，最离不开的就是空调了，可是当别人觉得空调温度正合适的时候，你却冷得直打哆嗦，一受凉就闹肚子，这个样坏死肾阳虚的原因。 根据中医的说法，肾阳不足则生寒，肾阳虚的人往往会血压下架，体温偏低。 出现这种状况，可以在饮食中多加入一些牛肉，韭菜，辣椒等温补肾阳的食物。  失眠、难以集中注意力一般肾阴虚的女性心情都会比较容易暴躁，而且晚上经常会失眠多梦，觉得腰酸背痛，注意力也难以集中。 这都是以为肾阴虚导致虚火内扰，阴气无法内收导致的，一般这种现实里的工作压力都比较大，所以在饮食中可以加入一些莲子，百合，木耳等食物。  虚胖很少有人会把体胖和肾虚联系在一起，但其实这也是你发胖的原因之一。 中医中，认为胖的而根本原因是痰、湿、滞，，也就是俗话说得气虚，所以肾气虚的女性，一般都容易虚胖。 在饮食方面要对吃一些鸭肉，糯米，红枣等补气的食物，可以让气色看起来更好。 |
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