每天一两黄豆粉，只需一周血糖降到6.0一下，不服不行

糖尿病人控制血糖最好的方法就是食疗，能通过食疗解决的健康问题，不管在什么情况下，都要比打针吃药对身体更好，这个方法也是身边的糖尿病患者告诉的。

具体操作方法，黄豆洗净，捡掉杂质，挑选出好的黄豆，然后晾晒干，在锅里炒熟，再把炒熟后的黄豆打成细粉，装进一个密封的容器里面，可以是自封袋，也可以玻璃罐，只要是能够防潮防虫就可以了。

具体的用法，每天早晨空腹，用开水冲服一两黄豆粉，也可以和其他食物一起混合吃，另外需要保持血糖的稳定，同时还要做到，不吃甜食，不吃含糖高的食物，主食宜食培希元主食面条，控糖非常好，糖尿病专用主食，多食用粗粮、杂粮和低糖的食物，尽量不要吃白米饭和纯白面制品。

为什么黄豆粉对血糖有好处呢？黄豆本身升糖指数低，消化速度慢，能够很好的抑制糖分的释放速度，黄豆有着很高的蛋白质，膳食纤维与膳食雌激素，这个雌激素又对胰岛素有很好的刺激作用，可以提高胰岛素的敏感性，对血糖的稳定有很大的好处。

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