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【疾病诊疗】按穴位也能测血糖?这套推拿按摩降糖法,让太多人受益!

2020-09-05  锦绣书库
按穴位也能测血糖?这套推拿按摩降糖法,让太多人受益!

据不完全调查统计,2018年北京市糖尿病人群已占全市人口的10% 。

此外,还有将近一半的人已经出现了糖代谢异常,进入糖尿病的预备队,也就是我们常说的“糖前期”。如果不及时进行生活方式调整和预防,那么在2~3年内,大约会有67%的人慢慢发展为糖尿病。

北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵老师告诉我们,通过简单的身体穴位按摩,可以调整糖代谢异常,降低糖前期发展成糖尿病的可能;同时对于一些糖友也有调控血糖的效果。

按穴位也能测血糖?这套推拿按摩降糖法,让太多人受益!

糖尿病在中医里属于“消渴”范畴。一般指多饮、多尿、多食及消瘦等为主要特征的综合病症。有的糖友还会出现口甜、尿糖症状。

按中医五味分属五脏理论,甘味入脾,甘为脾味。中医辨证凡遇口甘,均辨为脾病,《素问·奇病论》曾论及此。同理,尿甜按五味归属理论,也应属脾病

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在糖友中,的确有很大一部分其实存在脾虚症状,如脾气虚、脾阳虚,主要是脾气的不足。糖尿病常见于肝郁脾虚,也就是肝气的瘀滞,横逆克脾,导致了脾功能的减弱,从而出现了血糖代谢的紊乱。

另一方面,2型糖友大多体型肥胖,是脾虚湿盛的表现。

所以,在糖尿病预防和治疗上,可以健脾益气为基本治法

如何增强脾的功能?

仆步压腿,其实就是我们平时所说的侧压腿。千万别小看这个简单动作,它对于调节血糖作用很大。因为抻大腿内侧和小腿内侧的筋,可以达到抻脾经,预防疾病的作用。

脾经,足太阴脾经是人体十二经脉之一。而地机穴,属太阴脾经。我们沿着膝关节内侧面往下,找到的凹陷处就是阴陵泉穴;地机穴就在阴陵泉下3寸(即横四指的距离)。

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【简单自测】

自己摸摸地机穴,如果发现疼痛或有结节,预示血糖出现紊乱,可能是血糖代谢出了问题,要小心是糖尿病的预警信号。

蹬地机降血糖

蹬地机这个动作,其实拉伸的是整个小腿的脾经。

【做法】坐位一侧脚跟,自上而下蹬对侧小腿部地机穴。左脚蹬右腿,右脚蹬左腿,各蹬100次。一侧2分钟,共4分钟,每天坚持。

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另外,双手自上而下,沿着胫骨内侧推按地机穴,也能起到调节血糖的作用。

【小贴士】

建议有糖尿病遗传史,肥胖、不健康饮食、工作压力大等糖尿病高危因素的人群,经常按揉、推揉地机穴,对于缓解血糖有一定好处。

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在糖尿病的初期,胰岛素仍然会分泌,只是没有达到正常水平

打个比方:人体每个细胞上都有一把锁,胰岛素就像是一把钥匙。一般情况下,胰岛素打开锁后,就可以让细胞正常吸收、利用血液中的糖分,进行正常代谢;但是,假如胰岛素这把钥匙不合格或量不够,那么糖代谢就容易出现问题。

因此,我们一方面要通过控制饮食为胰腺减压,另一方面还要促进胰腺功能,令其尽可能分泌出合格的胰岛素。

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【小贴士】

在中医上,五脏六腑都有对应的皮部。刺激皮部,则可以达到刺激内脏的作用。

胰腺,在人体中藏的很深。我们不能直接刺激胰腺,但可以刺激胰腺的体表,也就是中医所说的“皮部”,来改善胰腺的功能。

推胰区降血糖

需要通过左右手配合,沿胰区部位从左到右进行推拉按摩,用右手拉,左手推。一拉一推为一组,做100组,大约2分钟。

按穴位也能测血糖?这套推拿按摩降糖法,让太多人受益!
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涌泉穴,通俗的讲就是“泉眼”。糖尿病一般多阴虚火旺,阴虚则是缺水,所以需要适当刺激“泉眼”。通过按揉涌泉穴,可以达到补阴的效果。再加上蹬地机、推胰区的动作,降血糖效果加倍!

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擦涌泉降血糖

每天先用合适的温度泡泡脚,在泡脚的同时可以做降糖第一招“蹬地机”;

② 泡完脚后,用手部小鱼际侧,沿脚部胰腺反射区至涌泉穴的方向,来回擦按,每次100遍。即左右脚各擦2分钟左右。

按穴位也能测血糖?这套推拿按摩降糖法,让太多人受益!

小糖健康说

推拿按摩的降糖三招,您都学会了吗?每天不到10分钟,持之以恒,简单又有效,帮助调节糖代谢,用健康的方式让血糖慢慢降下来~

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