当两个人的感情面临危机的时候，被分手的一方往往会心有留恋，想要挽回，但却在很多时候会因为感情失控，做出错误的举动，而这些举动让对方产生抵触和反感的心理，而对方的抗拒心理却又会进一步引发你想要挽回的心理，形成了一种恶性循环，导致关系更加恶化，感情进一步破裂。那么分手后，如何挽回前任呢？
一、正视与前男友分手的事实，学会调整心态
有些女生比较情绪化，容易被消极的情绪影响，从而做出错误的事情。既然分手了就要勇敢面对，至少让自己能够冷静下来，不被负面的情绪影响。你需要正视分手的事实，既然分手了，肯定是你们的感情矛盾已经到了不可调和的阶段，你需要学会调整好心态，只有保持良好的心态和情绪才能指导你的思想，使你做出正确的行为才有利于挽回。
二，停止解释哀求等纠缠
当我们意识到要失去一个东西时，会下意识的抓住，很多人分手后会惊慌失措甚至是情绪失控的，想要第一时间联系到对方，不停去解释和表达，急于获取对方的谅解。
实际上这种方式反而会加重对方对你的厌恶，因为当你的前任决定和你分手后，你不停的电话和短信只能加重他对你的厌烦。
分手的原因不是因为你做错的最后一件事，那只是压死骆驼的最后一根稻草，反复解释这件事，反而会显得你不清楚这段关系出了什么问题，对方自然不会想和你复合。
三、让对方看到你的改变
最重要的是你得让对方看到你的改变，改变应该是表里如一的。假如你穿着打扮为淑女型，举止行为却粗俗无礼，那对方即使惊艳于你的外在，也会失望于你毫无改变的内在。就如情感专家康纳先生所说的，细节决定成败，当你口口声声惭愧、说自己已经改变时，细节，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，都会毫不留情的戳穿你。内在的提升虽然需要时间，但坚持下去你会发现从中受益良多，你变得更有气质、活力。坚持阅读、跳舞等，这些都是提升自己内在的有效方式。
其实最好的爱情不是两个人黏在一起，而是你有你的生活线路，我有我的人生轨道，我们可以求同存异，兼容并包
