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花生能软化血管?
其实真相是……
这4类人花生吃太多
是“雪上加霜”
花生怎么挑、怎么吃
都有讲究!
看外壳
看果仁
尝味道
【材料】大枣30克、红衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、红糖适量。
【做法】红豆洗净,浸泡半小时,然后放入锅中熬煮。红豆快煮熟时,放入红衣花生米、枸杞和大枣。大枣一定要掰开、去核,才能让有效成分充分析出。
来自: 田园漫步168 > 《坚果》
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