两性引发的情绪，更需要疏导

树洞里经常收到竭斯底里的邮件，当然能够写出来，已经好了很多，现实生活当中也很多因为情爱引发的悲剧，这些悲剧大都是情绪失控导致。

人，渴望情爱，但往往又被情爱伤得最深，因为情爱的事情，人都是彻底的打开过身心，没想到某天会被信任的人在最软弱的地方伤害。

我觉得树洞呈现来信的很大好处是，让有情感困惑的人，明白，就算自己遭受了多大的波折，和树洞里的故事对比，其实也都还好，情绪上可能暂时缓解了下。

不要小看这暂时的缓解，至少可以让很多悲剧可以避免。因为人在情绪失控的瞬间，很多时候是很恐怖的。当然除了那种极端失控的情况外，还有一种就是人需要长期的情绪疏导和自救。

情绪这东西积累在你的内心当中多了，自然会引发你身体上的毛病。那些长期郁郁不欢的人，看起来身体是没什么毛病，但实际上只要稍微身体出现不舒服，很容易就引发疾病。因为长时间的情绪积累，没地方发泄出来，身体也会发出抗议。

特别是女性，容易来情绪，又不知道如何化解，很多人的病是气出来的。而这些气，往往又不是她的错，而是某个人的错，她就是不放过自己，越不放过自己，她就越有报复的快感，越有快感，她内心的痛苦就越会增加。

有些人甚至会迷恋上这种痛苦。如果她懂得如何把这些痛苦化作力量，譬如用来创作，或者用来提升自己的价值，那还好，但是很多人，仅仅是用来惩罚他人了，认为只要自己痛苦了，难受了，那么对方也就一样跟着受到惩罚。

不会的，身体是你自己的，你就算气坏了，身体完全垮了，对方也没有实际的犯法，你也没什么办法。很多女人容易给自己这样的枷锁。

我体会给情绪积累太多，对你身体的影响。去年我生病了两次，按照我平时的生活习惯，长期坚持运动，本来不应该那样生病的。第一次是六月，因为前面电话咨询积累了太多的情绪，消化不了，加上那段时间刚辞职没多久，压力有点大。写作上的压力，公号上的压力等等，反正就是各种情绪堆积在一起，结果身体莫名其妙就病了，那个时候还逞强去打球，结果越打球，身体越不舒服，拖了两个多星期，才熬过去的。

第二次是十二月份，估计到年底了，坚持更新了一年多，每天都没间断过，回复邮件，情绪积累到了一个极限，因为一个小感冒，持续了一个多月。而且整个人都状态在那个时候都很差。我记得有次朋友来广州玩，我们吃完饭回来的路上，我在出租车上睡着了，完全就累得不行了。

就是情绪积累到了一个顶点。身体会发出很多的抗议。所以每次看到那些情绪反复很多的信件，我觉得首先得不要让自己长期处于那样低落的情绪当中，不要让情绪在你身体里长期积压，你一定要通过某种方式发泄出来，要么运动，要么咨询，要么就纯粹哭出来都好一些。

人要学会自救，自救的第一步就是承认这些情绪是正常的，但是我不想让自己长期这样。如果自己调整不过来了，就借助下外面的力量，譬如心理咨询，定期有一个让你倾诉的地方。

最怕那种，认为情绪不是病，只有身体得病了才算是病的心态，现代的人压力普遍都大，别看每个人都拿着社交软件可以交流，但实际上孤独的人越来越多，情绪积累也越来越多。如果你不想让自己生活太多的灰色，那么就得学会看得开一些。

情感的问题引发的情绪，终究都还是靠自己走出来的。有了去年情绪积累太多的教训，我今年就调整了很多，电话咨询肯定是不会继续了，对于无关紧要的事情也不再那么关注，专注在自己的写作，还有身体锻炼，还有保持自己精神上的愉悦。

虽然疫情期间会有一些情绪上的起伏，但是至少到目前为止，这大半年过去了，我感觉情绪一直都还好，至少比去年好很多了。当然也得益于长期的锻炼，要不也很难去接纳那么多的情绪。

我经常说，希望我的文字是可以给读者们带来平静的。不能说多大的帮助，至少读了之后，不会产生戾气，而是平和，平静，而你一旦让自己的情绪平静下来了，很多事情，其实也就没有到那么绝望的地步。

希望树洞里每个被情绪困扰的人，都可以获得心灵的宁静。

 

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