关于柒月
#手帐# #手帐圈# #坚持是一件很酷的事# #自律# 人的差距是一点点拉长的。自我成长的道路上，乏味的自我监督，漫长的自律是必须的。 今天整理了，我最近半年慢慢养成的自己的10个小自律习惯，和大家一起分享，一起成长。 1.10点睡觉，6点起床
- 以前一直有晚上刷手机的习惯，不知不觉刷到很晚。看到的信息，很吸引人，忍不住一个接着下一个。
- 现在真的自己以身作则，坚决不看了，10点钟准时休息。
- 连自己都做不到，怎么让孩子能准点睡，抱着给孩子做一个好的榜样想法，我顽强的改掉了晚上熬夜的习惯。
2.每天早上整理好自己的书桌，做到干净整洁。
- 以前以为这件事情很难。做手帐嘛，免不了贴贴画画，水彩颜料，水彩笔，彩铅，各种工具大包小包的。
- 经常桌面堆积如山，大本小笔满满当当。决定改变后，把暂时不会频发用到的资料和本子，绘画材料，收到卧室的书桌，分门别类好好整齐放好，每天看着干净整洁的书桌，自己写作和绘画的效率大大提高。
- 工作的书桌就是一个人工作的环境场，它干净整洁，人的精神状态，思路也是，清晰通畅的。
3.每晚复盘，和计划
- 4月份开始学习手帐后，慢慢尝试自己做复盘。
- 成长不是一天就达成的。
- 中途也有觉得此路不通，内心受挫时。
- 也是在不断的调整方法，自我激励，最终找到适合我自己的。
- 最大的变化是，原来计划是放在第二天早上开始写，但现在把第二有做的事情头天晚上写好做好准备工作。
- 这一点变化，让我从不知道第二天早上起来该从哪里开始，到起床后，就非常清晰自己要做什么，怎么做。这种有清晰思路的感觉，非常棒。
4.凡事提前
- 把计划要做的事情，在前一天就做一些准备工作，比如明天写关于时间管理的读后感，今天就把书先读一遍，标记好重点。
- 这样在第二天开始写时，不陌生，可以直接开始行动。
5.把握做事的专注度
- 全网都在提倡利用碎片化时间。
- 自己在坚持利用碎片化时间上也是一点点累积经验，最大的认识就是，碎片时间，一般都是非常容易受到干扰一些时间。
- 做的如何能高度专注，又不影响自己与身边的人的沟通交流，不影响生活，需要能做很好的切换，强大的内心，去应对别人负面情绪对自己的输入和控制。
6.上床后，不看手机
- 信息化时代，大家都喜欢在上床后，刷一下手机。
- 起床的第一件事，也是先刷一下手机。
- 改掉睡觉看手机的毛病后，最大的收获是，提高了第二天的精力体力，能专注的把第二天的计划非常好的完成。真的开始能，说的做的了。
7.每个月都定小小目标，每天都有小成绩
- 养成坚持的习惯，真不是一天两天形成的。
- 和我一起上手帐课的朋友有十几个。好像我还在持续用手帐的功能写目标，完成目标。相反，在最开始的几个月，反而我还因为感觉效果不佳，浪费我的时间而差点终止利用手帐学习。
- 很庆幸，自己通过各种调整，找到了适合自己的方式，写手帐，学习。
- 可能，有的卡壳的地方，真的需要再坚持坚持，再思考 学习一下怎么调整一下会更好。
8.不刷微信朋友圈，不为点赞
- 以前的我，也是经常各种微信朋友圈发，秀孩子，秀美食，秀生活。
- 实际感觉是自己给自己塑造一个貌似的成就感。
- 在意的是，啊，今天的我得了几个赞。
- 今年一年，感觉自己更踏实自我成长，开始购买实用类书籍，去阅读，去写读书笔记手帐，去把自己的收获一句一句写出来，成为一篇文章。
- 学习如何设计，构图，做手帐。也学习如何高效管理时间。这些在遇到困难，想办法克服，解决，比起在微信朋友圈里发发今天在餐馆点了什么美食，感觉更有意义，成长更大。
- 虽然忙碌，但能写能画，出了不少作品。
9.每天睡前做几分钟的肌肉和放松
- 在每次信心满满的开始执行当天的计划时，遇到一个问题就是，早起后，精神状态不佳，虽然从床上起来了，但人的神志好像还被瞌睡虫封印在身体里，动弹不得。
- 当计划受到阻碍时，在行动中不断调整，去改进方法。而不是，就停止不在前进了。 这也是，在这些天的学习中，慢慢总结出的好办法。
- 早上起床，人的精神不佳，感觉是脑袋和脖子气血不畅通，所以我睡前做几分钟的精神身体放松，再做几分钟胳膊脖子运动，把经脉都运动通畅，第二天果然不再有这样的困扰了。
- 生活就像小马过河，学会多思考，多行动，不气馁，总会找适合自己的方法。
10.学会了控制情绪和调整不好的状态，坚持完成每天的计划
- 在每天坚持完成计划时，总有遇到困难时。身体困倦产生惰性时，想，今天我就不写了，把计划稍微停一个小时。再去做。
- 但实际是，可能就这一个小时是自己的自由可控制时间，磨蹭着过去了，今天其他时间都需要带孩子，没办法阅读和创作。
- 及时的调整很重要，通常这样的情况，我会选择休息半小时，把自己的状态，情绪调整好，然后继续完成计划。
- 不能因为外界的一些不好的因素干扰，让自己停止今天的计划。这是我的一个小收获。因为，基本上每天都遇到这样的小惰性和小负面影响，及时调整自己，坚持行动是非常有不用的。
这些，是我这段时间，修炼出的10个小自律习惯。感觉自己因为这样的小习惯收益匪浅，及时记录下来，和大家分享。 每天的小努力，让人感觉踏实，每一天获得的小收获，让人明白了，才自律不是枯燥而乏味的重复。 像一个远足的攀登者，再经历了很多次失败，摸索出经验，知道自己的目标在哪里，知道怎样，如何计划，每天需要行进多少，遇到暴风雪该如何应对。任重而道远，一步一步成长。 你好，我是擅长做手帐的柒月。 一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。 有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。
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